Mulla on löysää reisissä ja lantiolla ja mahassa, miten ne saisi pois? olen normaalipainoinen

Maata sohvalla, katsoa töllöä ja syödä sipsiä. Minkäänlaista liikuntaa ei tule harrastaa. Eiköhän se siitä.

Reisille yykkyjä, kyykkyjä ja kyykkyjä leveässä haara-asennossa - tangon kanssa ja ilman.

Syödä kunnon ruokaa.

Miksi aina oletetaan, että syödään jotain sipsiä. Itte en oo syönyt varmaan 25 vuoteen. Enkä oo lihava, ihan normaalipainoinen, tykkään maata sohvalla.

Suosittelen LPG-imuhierontaa kunnon kuurina (jos rahat riittä)!

Lähtee löllöt ja nesteet liikkeelle nimittäin.

Ihan kuin imurilla vedettäis ja lisäksi se hieroo. Oikein tunsin miten sellulliittisolut rupes sulamaan.

Mahaa hierottiin ja selkäläskejä.

Asiaa. Ja sitten siihen päälle reipasta liikuntaa ja 2 litraa vettä niin avot!

Liikunta kiinteyttää.

Ui joka päivä 20 kilsaa?

Auttaako pitkät lenkit mitenkään kiinteytymisessä? Ei ap

On sellainen paikka kuin kuntosali, kannattaa käydä.

Vierailija kirjoitti:

Suosittelen LPG-imuhierontaa kunnon kuurina (jos rahat riittä)!

Lähtee löllöt ja nesteet liikkeelle nimittäin.

Ihan kuin imurilla vedettäis ja lisäksi se hieroo. Oikein tunsin miten sellulliittisolut rupes sulamaan.

Mahaa hierottiin ja selkäläskejä.

Asiaa. Ja sitten siihen päälle reipasta liikuntaa ja 2 litraa vettä niin avot!

Niin tai ihan vaan sitä reipasta liikuntaa ja reilusti vettä. Se tuossa sen avun tuo ei mitkään höpöhöpö hieronnat! Ja rahatkin säästyy.

äitini on yli kuusikymppinen, laihdutti reippaasti karppaamalla n 16 v sitten. Kintut ovat kuin kaksikymppisellä: Kuntopyörä, kuntosali, jooga, kävely, talvella hiihto.

Pilates auttaa melko hyvin tohon kiinteytykseen jos et hikiliikunnasta tykkää.