Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Millaisilla panonnostotekniikoilla saa suorituksesta kaiken irti?
29.05.2017 |
Lihaksen kasvua ajatellen. Onko oikein jos nostaa nopeasti ja laskee hitaasti?
Kommentit (18)
Vierailija kirjoitti:
On.
Millä tavoin kuormaa kannattaa nostaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On.
Millä tavoin kuormaa kannattaa nostaa?
Kuorman määrää lisätä.
Laskea hitaasti ja nostaa hitaasti. Ei se määrä vaan toistot kasvattaa lihasta
Panoa kannattaa nostaa ja laskea ensin hitaasti ja sitten nopeammin.
painonnosto ei ole välttämättä parastapa kasvattaa lihasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Panoa kannattaa nostaa ja laskea ensin hitaasti ja sitten nopeammin.
Vähänkään painavampi pano kannattaa myös tukea esim. seinää vasten.
Oikea tekniikka. Ei sitä voi täällä opettaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaihtele tahtia. Tee välillä noston eri osa-alueita. Hanki vaihtelevia lihasärsykkeitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mites tää alotus saa täällä olla? Eikö kuuluis seksi aihepiirin alle?
Eihän sitä jonkun rotan kanssa sentään edes maksmaaliseen suorituskykyyn kiinnosta edes. Ei nyt kinuskia grilliin joku raja sentään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
miten tuo droidin kanssa treenaaminen vaikuttaisi? Saisi kunnon hikeä aikaiseksi...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En tiedä miten painonnoston liikkeitä voisi tehdä oikein muuten kuin räjähtävästi. Kuntosaliharjoittelu ja voimanoston liikkeet toki voi tehdä monella tapaa.
Vierailija kirjoitti:
En tiedä miten painonnoston liikkeitä voisi tehdä oikein muuten kuin räjähtävästi. Kuntosaliharjoittelu ja voimanoston liikkeet toki voi tehdä monella tapaa.
Jos kunto on hyvä, niin räjähtävä energia syntyy suorituksen alussa ja lopussa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En tiedä miten painonnoston liikkeitä voisi tehdä oikein muuten kuin räjähtävästi. Kuntosaliharjoittelu ja voimanoston liikkeet toki voi tehdä monella tapaa.
Jos kunto on hyvä, niin räjähtävä energia syntyy suorituksen alussa ja lopussa.
Jos kuu on korkealla on aurinko matalalla.
Siis mitä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En tiedä miten painonnoston liikkeitä voisi tehdä oikein muuten kuin räjähtävästi. Kuntosaliharjoittelu ja voimanoston liikkeet toki voi tehdä monella tapaa.
Jos kunto on hyvä, niin räjähtävä energia syntyy suorituksen alussa ja lopussa.
Jos kuu on korkealla on aurinko matalalla.
Siis mitä?
En oikeastaan osaa sanoa mikä on voimaharjoittelijoiden ja kestävyysurheilijoiden ero tai nopeusjuoksijoiden ja pitkänmatkanjuoksijoiden ero.
Alue: Aihe vapaa
On.