Pienienkin valintojen tekeminen elämässä järkyttävän vaikeaa - auttakaa?

Otan hirveästi paineita jokaisesta pienestä valinnasta joita pitää elämässä tehdä. Vatvon ja vatvon ja varmuuden vuoksi jätän päätökset tekemättä mahdollisimman monesta asiasta tai lykkään päätöksiä aina myöhemmälle. Esim. ihan perus ruoka- ja vaateostokset, miehet, vaikeimpana nyt alavalinta. En osaa keksiä mitään logiikkaa millä voisin tehdä valintoja elämässäni. En tiedä miten voisin luottaa valintojeni olevan oikeita. Pelkään että tulen katumaan jos päätän jotain. Jos teen jotain virhevalintoja murehdin niitä jälkikäteen ihan hirveästi. Elämä tuntuu ihan järkyttävän vaikealta ja stressaavalta koko ajan ja tämä on ollut tällaista lapsesta lähtien. Tällä hetkellä tuntuu että olen ihan jumissa enkä etene elämässäni yhtään mihinkään. Kaikki energiani menee pienten arkiasioiden miettimiseen eikä energiaa riitä opiskeluun puhumattakaan siitä että sitten pitäisi valita se ala jota opiskella, muutama opiskelupaikka on tuolla olemassa. Kenties jos oppisin jotenkin rentoutumaan niin aivot alkaisivat toimia kunnolla? Olen koko ajan tosi jännittyneessä mielentilassa ja se varmasti heikentää kognitiivista toimintakykyä. Osaisiko joku neuvoa/auttaa tms. jotenkin?