Lue keskustelun säännöt.
Lisäsin vedenjuontia huomattavasti - miksi nyt on koko ajan nälkä??
08.05.2017 |
En tajua. Ennen join vaan jotain kolme lasillista päivässä, nyt on vesikannu työpöydällä ja juon pari litraa enemmän päivässä. En tiedä miten tässä nyt pitäisi elämän parantua, mutta nälkä ainakin on ihan koko ajan. Miten ihmeessä voi vaikuttaa näin?? Olen syönyt ihan normaalisti. Miten tästä pääsee eroon? Kun väitetään, että vettä pitäisi juoda se pari litraa/vrk.
Kommentit (17)
Vierailija kirjoitti:
Koska sä olet huuhtonut veden mukana suolat ulos.
Sun keho yrittää ylläpitää sitä suolatasapainoa (kalium, magnesium, natrium) mihin se on tottunut ja se haluaa isot määrät ruokaa, josta saisi nuo takaisin kuntoon.
Veden määrän lisääminen pitäisi aloittaa pikkuhiljaa, tuon suolajutun takia, pahimmillaan ne menee niin sekaisin, että verenpaine alenee liikaa/sydämeen tulee rytmihäiriöitä, ja jotkut ei pysty ikinä juomaan isoja vesimääriä, vaikka ne yrittäisi totutella.
Aargh! Ja minä kun uskoin, kun kaikki naistenlehdet toitottaa näitä "Katso mikä muutos pelkällä vedenjuonnilla!" -juttuja. Miten tämän nyt sitten korjaa? Hitto vie...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muistan lukeneeni jostain, että keho viestii nälkää ja janoa samalla tavalla, eli aina näläntunne ei olisikaan tarvetta ruualle vaan joskus voi tarkoittaa tarvetta vedelle.
Jos opetat kehosi saamaan paljon vettä, niin se myös vaatii sitä eli lähettää viestejä helpommin jos olet juonut liian vähän. Ja suolajuttu on hyvä pointti aiemmalta, jos juo paljon vettä pitää huolehtia että saa suolaa tarpeeksi. Jos paljon syö eineksiä tai vastaavaa, saa kyllä paljon piilosuolaa ja se riittää. Mutta jos syö tosi "puhtaasti" ja juon paljon vettä, niin yleensä kaipaa lisää suolaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Koska sä olet huuhtonut veden mukana suolat ulos.
Sun keho yrittää ylläpitää sitä suolatasapainoa (kalium, magnesium, natrium) mihin se on tottunut ja se haluaa isot määrät ruokaa, josta saisi nuo takaisin kuntoon.
Veden määrän lisääminen pitäisi aloittaa pikkuhiljaa, tuon suolajutun takia, pahimmillaan ne menee niin sekaisin, että verenpaine alenee liikaa/sydämeen tulee rytmihäiriöitä, ja jotkut ei pysty ikinä juomaan isoja vesimääriä, vaikka ne yrittäisi totutella.
Aargh! Ja minä kun uskoin, kun kaikki naistenlehdet toitottaa näitä "Katso mikä muutos pelkällä vedenjuonnilla!" -juttuja. Miten tämän nyt sitten korjaa? Hitto vie...
Syö jotain suolapitoista, mitä sulla tekeekin mieli.
Ja sitten aloita uudestaan, jos haluat kokeilla, mutta pikkuhiljaa?
Mahalaukkusi venyy isommaksi vedestä ja huutaa lisää täytettä.
Yksi kide merisuolaa liikuntapäivinä. Ruokasuola ei ole terveellistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla kävi sama. Lisäksi laihduin ja olin koko ajan väsynyt. Vähensin vedenjuontia ja pikkuhiljaa alkaa vointi olla parempi. Ei tällainen peruspulliainen tarvitse vettä yli kahta litraa, kaiken muun nesteen ja ruuan päälle siis...
Jos joisit kivennäisvettä, niin auttaisiko?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos sä pärjäsit sillä kolmella lasillisella, niin miksi sun pitäisi juoda noin paljon? Juo neljä lasillista päivässä.
Vierailija kirjoitti:
Yksi kide merisuolaa liikuntapäivinä. Ruokasuola ei ole terveellistä.
Magneettimedian juttuja. Ihan yhtä terveellisiä ovat. Tärkeämpää on se, että käyttää jodioitua suolaa, jos ei muten jodipitoisia ruokia nauti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Muistan lukeneeni jostain, että keho viestii nälkää ja janoa samalla tavalla, eli aina näläntunne ei olisikaan tarvetta ruualle vaan joskus voi tarkoittaa tarvetta vedelle.
.
Hypotalamuksen toiminnasta puhut :)
Suolanpuutteen oireita. Kroppa osaa oikeasti todella hyvin ilmaista mitä tarvitsee. Ei vettä tarvi juoda pakolla, jos ei ole jano. Ja jos yhtään tökkii niin lopeta heti. Vesi maistuu hyvältä jos elimistö sitä haluaa ja juominen on silloin helppoa. Jos tökkii, elimistö viestii että suolopitoisuudet laskevat liikaa. Pakolla jonkun tietyn litramäärän juominen on typerää ja jopa vaarallista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Virhe on lähteä kritiikittä mukaan noihin naistenlehtien höpöhöpö-ohjeistuksiin. Terveellisyyden kanssa sillä ei ole mitään tekemistä. Joku kohtuus siinä veden ryystämisessä. Eri asia jos on kauhea helle tai hikinen treeni, myös saunoessa kannattaa vettä juoda paljon. Kulutuksen mukaan siis, ei väen väkisin litratolkulla.
Vierailija kirjoitti:
Jos joisit kivennäisvettä, niin auttaisiko?
Kivennäisvesissä on niin vähän suoloja, ettei niillä ole elimistön toiminnan kannalta juuri mitään merkitystä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos joisit kivennäisvettä, niin auttaisiko?
Kivennäisvesissä on niin vähän suoloja, ettei niillä ole elimistön toiminnan kannalta juuri mitään merkitystä.
Paitsi borjomissa, siinä georgialaisessa vedessä.
Se on niin suolaista ettei sitä meinaa pystyä juomaan.
Mikä itu niissä jutuissa sitten on, että 2l päivässä muuttaa ihon ja ruoansulatuksen ja vittu koko elämän?
Pahalle tuulellekin tulin omasta typeryydestäni saatana.
ap
Kaikki elämäntapaohjeistukset lähtee siitä että ostat jotain. Vettäkin myydään. Harvassa maassa kraanavesi on ihanteellista juotavaksi. Asun Etelä-Euroopassa ja kyllä täällä kaikki kivennäisvettä juo, joko hiilihapolla tai ilman. Siksi kun helteen takia on enempi juotava. Lähdevesi ei ole ollenkaan suosiossa.
Koska sä olet huuhtonut veden mukana suolat ulos.
Sun keho yrittää ylläpitää sitä suolatasapainoa (kalium, magnesium, natrium) mihin se on tottunut ja se haluaa isot määrät ruokaa, josta saisi nuo takaisin kuntoon.
Veden määrän lisääminen pitäisi aloittaa pikkuhiljaa, tuon suolajutun takia, pahimmillaan ne menee niin sekaisin, että verenpaine alenee liikaa/sydämeen tulee rytmihäiriöitä, ja jotkut ei pysty ikinä juomaan isoja vesimääriä, vaikka ne yrittäisi totutella.