Lue keskustelun säännöt.
Mitä liikuntaa olet harrastanut tänää?
Kommentit (5)
Töissä seisonut kahdeksan tuntia ja nostellut erilaisia paketteja/tavaroita. Töiden jälkeen n. 6 km:n kävelylenkki.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tunti reipasta kävelyä. Rappuset aina kävellen 4. kerros.
Aamusta 45 min steppijumppa ja siihen päälle puolen tunnin upperbody ja core. Iltapäivällä tunnin lenkki metsässä kävellen.
Oli tunnin treeni pt:n kanssa, lähinnä lihasvoimaa.