Lue keskustelun säännöt.
Suosittelen paastoa kaikille tunnesyöjille
02.05.2017 |
Paaston ensimmäinen päivä ja minä tunnesyöjä olen melkeinpä huutoitkenyt tänään, kun syömisen tuomalla mielihyvällä tms. vaientamani kivuliaat tunteet ovat nousseet pintaan: "When you do a fast, you can’t stop dealing with your emotions, you can't suppress your emotions through food anymore." kyllä, näin on!
https://www.tylertolman.com/health-articles/dealing-with-emotions/
Kommentit (16)
Vierailija kirjoitti:
Mitä paaston aikana saa ottaa, mehua, teetä?
Minä olen pitäytynyt vaan vesi ja kahvi-linjalla. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä suositeltavaa tuossa on? Luuletko, että syömishäiriö poistuu noin?
Suosittelen kaikkia tunnesyöjiä ottamaan itseään niskasta kiinni ja lopettamaan tuollaisen riukuttamisen.
Vierailija kirjoitti:
Mitä suositeltavaa tuossa on? Luuletko, että syömishäiriö poistuu noin?
Mene ottamaan lääkkeesi. Syömishäiriöstä ei ole kukaan maininnut mitään tässä, eikä itsellenikään sellaista ole. ap
Ihmettelen...ettekö ihmiset koskaan ole sitten syömättä iltapäivään...?Tulee itku?Paastoan itse illasta-iltaan menetelmällä 2 x vko.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oliskohan siinä mitään järkeä jos kahtena päivänä viikossa olisi paastolla ja viitenä päivänä söisi terveellisesti?
Minäkin olen huomannut että se on hyvä. Jopa paino on lähtenyt hitaasti laskuun siten että välillä syö mitä haluaa ja välillä paastoaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihmettelen...ettekö ihmiset koskaan ole sitten syömättä iltapäivään...?Tulee itku?Paastoan itse illasta-iltaan menetelmällä 2 x vko.
Juuri tätä mietin, terveisin seiska. Mitä vaikutuksia tällä on? Laihduttaako?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos on noinkin paha syömishäiriö, niin siihen pitää ap hakea apua ammattilaiselta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä suositeltavaa tuossa on? Luuletko, että syömishäiriö poistuu noin?
Mene ottamaan lääkkeesi. Syömishäiriöstä ei ole kukaan maininnut mitään tässä, eikä itsellenikään sellaista ole. ap
Tunnesyöminen on syömishäiriö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Oliskohan siinä mitään järkeä jos kahtena päivänä viikossa olisi paastolla ja viitenä päivänä söisi terveellisesti?
Olisi. Parantaa insuliiniherkkyyttä, ehkäisee aivojen vanhenemista, pidentää elinikää, parantaa stressinsietokykyä ja vaikka mitä. Lyhyet paastot ovat kerta kaikkiaan hyväksi, jos on kyse perusterveestä henkilöstä.
http://www.pnas.org/content/100/10/6216.short
http://www.jnutbio.com/article/S0955-2863(04)00261-X/fulltext
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1568163706000523
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä suositeltavaa tuossa on? Luuletko, että syömishäiriö poistuu noin?
Mene ottamaan lääkkeesi. Syömishäiriöstä ei ole kukaan maininnut mitään tässä, eikä itsellenikään sellaista ole. ap
Typerää touhua. Paasto on elimistölle iso juttu,viikko pitää valmistautua, ja juomat pitää olla laadukkaita. Sama paaston lopetus. Kahvi ei paastoon kuulu lainkaan. Eikä paasto tunnesyömiseen auta. Paasto ei myöskään sovi kaikille. Itsekuriako yrität itselles todistella? Ei tuollaista typeryyttä ainakaan muille kannata suositella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oliskohan siinä mitään järkeä jos kahtena päivänä viikossa olisi paastolla ja viitenä päivänä söisi terveellisesti?
Olisi. Parantaa insuliiniherkkyyttä, ehkäisee aivojen vanhenemista, pidentää elinikää, parantaa stressinsietokykyä ja vaikka mitä. Lyhyet paastot ovat kerta kaikkiaan hyväksi, jos on kyse perusterveestä henkilöstä.
http://www.pnas.org/content/100/10/6216.short
http://www.jnutbio.com/article/S0955-2863(04)00261-X/fulltext
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1568163706000523
Ei ihan noinkaan. Itselläni tuollaiset paastopäivät keräävät nestettä ja sotkevat elimistön tasapainoa muutenkin
Paastosin viime syksynä kokeeksi neljä vuorokautta. En ole tunnesyöjä enkä siksi huomannut paastolla mitään vaikutuksia tunteisiin. Sain juoda nesteitä: paria erilaista tuoremehua ja runsaasti (lämmitettyä) vettä.
Kaksi ensimmäistä päivää ajattelin lähes tauotta ruokia, suunnittelin, mitä söisin sitten, kun paasto on ohi (ja toteutinkin toiveeni). Lähetin kaverilleni s-postitse ruoan kuvia ja videoita sekä ruokaunelmiani. Vaikka ajattelin koko ajan ruokaa, en silti repsahtanut kertaakaan.
Kolmantena päivänä en enää ajatellut ruokaa, vaan vointi oli heti herätessä lähes euforinen. Vaikka koin lievää ruumiillista heikkoutta, hoidin monia asioita kolmantena päivänä ja mieliala oli korkealla.
Neljännen päivän aamuna tunsin heikotusta ja pahoinvointia, vaikka olin odottanut, että hyvä vointi jatkuisi. Silloin päätin, että kun neljäs vuorokausi umpeutuu, lopetan paaston, ja niin tein.
Aloitin salaatilla, ja vasta sitä seuraavana päivänä söin tukevammin.
Suosittelen paastoa, mutta jos tulee heikotusta ja pahoinvointia, niin kannattaa lopettaa.
Mitä paaston aikana saa ottaa, mehua, teetä?