Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Olen ensimmäistä kertaa elämässäni hakemassa konkreetista apua masennukseeni
25.04.2017 |
Ajattelin kirjoittaa sähköpostin oppilaitokseni opiskelijapsykologille ja varata ajan hänen luokseen. Olen kärsinyt masennuksesta koko nuoruuteni (nyt olen 24-vuotias) enkä ole aiemmin kyennyt hakemaan apua, vaikka ajoittain olen ollut jopa itsetuhoinen.
En tiedä miten paljon opiskelijapsykologi voi minua auttaa, mutta en yksinkertaisesti kykene hakeutumaan ihan oikeaan hoitoon. En pysty soittamaan minnekään enkä menemään paikan päälle selittämään tuntemuksiani, menen aivan lukkoon ja vähättelen ongelmaani.
Olen aivan järjettömästi jäljessä opinnoistani. Eilen ajattelin, että jos kela nyt alkaa vaatimaan opintotukia takaisin (olen saanut tänä kevänä 10 opintopistettä + kesällä 300, mutta kesän opintopisteitä ei lasketa) niin minulla ei ole mitään muuta vaihtoehtoa kuin tappaa itseni.
En oikein tiedä mitä kirjoittaisin. Otsikon muodostaminen viestiin tuntuu vaikeimmalta.
Kommentit (21)
Ei opiskelijapsyklogi ole mt-ongelmia varten, vaan hän antaa neuvoja vaikka viivästyneiden opintojen kanssa. Miksi et voi soittaa lääkärille?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tuossahan sinulla on hyvä posti, laita se.
Aloitat viestin vaikkapa että Haluaisin varata sinulle ajan, koska olen kärsinyt pitkään masennuksesta, ja tarvitsen kipeästi apua.
Opinahjon psykologit lähinnä tarjoavat lyhytaikaista keskustelutukea, eivät terapiaa tai lääkitystä. He voivat neuvoa eteenpäin, mutta eivät voi kirjoittaa lähetteitä erityisterveydenhoitoon.
Varsinainen terapiaan hakeutuminen tapahtuu terveyskeskuksen kautta. Koska sinne on hyvin vaikea saada nopeasti aikoja, kannattaisikohan sinun nyt joka tapauksessa varata jo nyt aika, se menee ainakin stadissa todennäköisesti kuukauden päähän. Perut sitten, jos et kykenekään menemään vastaanotolle!
Hienoa, että rohkaistut, koska masennukselle VOI tehdä yhtä ja toista. Lääkityksestäkin on todella monelle apua, kannattaa kokeilla (mutta sitä ei psykologi määrää, senkin takia sinun pitää käydä myös lääkärillä/psykiatrilla).
Varaan aikaa opiskelijapsykologille, koska tuo on ainoa paikka mihin voi ottaa yhteyttä sähköpostilla. En pysty varaamaan aikaa puhelimitse, varsinkaan terveyskeskukseen kun sinne pitää jonotella ja selittää monelle ihmiselle miksi tarvitsee apua. Olen yrittänyt, mutta en pysty.
AP
Aloita opettelemalla kirjoittamaan konkreettinen ja sen merkitys
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Opiskelijapsykologi ei käsittele masennuspotilaita. Luultavasti hyöty +-0 koko mailin kirjoittamisesta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuossahan sinulla on hyvä posti, laita se.
Aloitat viestin vaikkapa että Haluaisin varata sinulle ajan, koska olen kärsinyt pitkään masennuksesta, ja tarvitsen kipeästi apua.
Opinahjon psykologit lähinnä tarjoavat lyhytaikaista keskustelutukea, eivät terapiaa tai lääkitystä. He voivat neuvoa eteenpäin, mutta eivät voi kirjoittaa lähetteitä erityisterveydenhoitoon.
Varsinainen terapiaan hakeutuminen tapahtuu terveyskeskuksen kautta. Koska sinne on hyvin vaikea saada nopeasti aikoja, kannattaisikohan sinun nyt joka tapauksessa varata jo nyt aika, se menee ainakin stadissa todennäköisesti kuukauden päähän. Perut sitten, jos et kykenekään menemään vastaanotolle!
Hienoa, että rohkaistut, koska masennukselle VOI tehdä yhtä ja toista. Lääkityksestäkin on todella monelle apua, kannattaa kokeilla (mutta sitä ei psykologi määrää, senkin takia sinun pitää käydä myös lääkärillä/psykiatrilla).
Varaan aikaa opiskelijapsykologille, koska tuo on ainoa paikka mihin voi ottaa yhteyttä sähköpostilla. En pysty varaamaan aikaa puhelimitse, varsinkaan terveyskeskukseen kun sinne pitää jonotella ja selittää monelle ihmiselle miksi tarvitsee apua. Olen yrittänyt, mutta en pysty.
AP
Selitä asia kaverille tai perheenjäsenelle ja pyydä tätä varaamaan aika puolestasi. Kuuntelet vieressä ja tämä selittää, että olet vieessävaikka et pysty puhumaan itse.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hei suosittelen menemään sellaiseen kuin nuorten kriisi piste. Saat keskustelu apua. Sieltä ohjataan eteen päin. Terveyskeskuksesta saat vain masennuslääkereseptin.Koulupsykologista en tiedä.
Vierailija kirjoitti:
Hei suosittelen menemään sellaiseen kuin nuorten kriisi piste. Saat keskustelu apua. Sieltä ohjataan eteen päin. Terveyskeskuksesta saat vain masennuslääkereseptin.Koulupsykologista en tiedä.
Niitä onkin ympäri suomea, idiootti!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ota yhteyttä siihen psykologiin ja pyydä lähetettä psykiatrian poliklinikalle. Mainitse ettet kykene soittamaan joten voisiko psykologi soittaa / laittaa viestiä sinulle. Joudut käymään ensin lääkärissä joka voi kirjoittaa lähetteen, mutta psykologi varmasti voi varata lääkäriajan sinulle. Älä peittele tai vähättele tunteitasi, kun kirjoitat tai puhut heille. Kyllä apua saa, ja kun saat sanottua asiasi niin helpottaa.
Joo kaikkien pitää tehdä sun puolesta kaikki. Onnea vaan elämään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos oikean avun etsiminen tuntuu uuvuttavalta, niin kunnassasi on etsivää nuorisotyötä jossa ihmiset auttavat nimenomaan pääsemään oikeisiin palveluihin ja tarvittaessa soittavat vaikka sun puolesta niitä aikoja. Googlaa.
Vierailija kirjoitti:
Opiskelijapsykologi ei käsittele masennuspotilaita. Luultavasti hyöty +-0 koko mailin kirjoittamisesta.
Opiskelijapsykologi ilman muuta on olemassa keskusteluapua ja hoitoonohjausta varten, MYÖS masennustapauksissa!
Ap:llahan ei mitään diagnoosia taida olla, koska ei ole uskaltanut hakea apua. Joten ensi askeleen ottoon opiskelijapsykologi on täysin oiva taho. Hän ohjaa sitten eteenpäin, terapiaahan hän ei anna.
1
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ota yhteyttä siihen psykologiin ja pyydä lähetettä psykiatrian poliklinikalle. Mainitse ettet kykene soittamaan joten voisiko psykologi soittaa / laittaa viestiä sinulle. Joudut käymään ensin lääkärissä joka voi kirjoittaa lähetteen, mutta psykologi varmasti voi varata lääkäriajan sinulle. Älä peittele tai vähättele tunteitasi, kun kirjoitat tai puhut heille. Kyllä apua saa, ja kun saat sanottua asiasi niin helpottaa.
Juuri näin, opiskelijapsykologi auttaa myös sen lääkäriajan varaamisessa, kunhan ap kerrot tilanteen hänelle.
1
Vierailija kirjoitti:
Ei opiskelijapsyklogi ole mt-ongelmia varten, vaan hän antaa neuvoja vaikka viivästyneiden opintojen kanssa. Miksi et voi soittaa lääkärille?
No ei todellakaan pidä paikkaansa! Totta kai oppilaitosten psykologit ovat sitä varten, että siellä voi käydä juttelemassa masennuksesta ja ahdistuksesta, he sitten ohjaavat eteenpäin varsinaiseen diagnosointiin ja hoitoon.
Opinnonohjaajat setvivät ja neuvovat opintojen sujumisessa.
1
Minusta on hyvä idea ottaa yhteyttä opiskelijapsykologiin, hän on varmasti valmis auttamaan jatkon ajanvarauksissa ym. Ja onhan sinulla ilmeisesti myös opintojen kanssa ongelmia, veikkaisin, että hänestä olisi apua niissä. Ymmärrän sinua soittamisen vaikeuden kanssa, itsekään en siihen kyennyt, mutta olen aina saanut apua eteenpäin, joten uskon että sinäkin. Itse varasin joskus yksityiseltä lääkäriasemalta ajan verkossa, josta sain sitten lähetteen seuraavaan paikkaan. Ei todella ole helppoa puhua näistä asioista ensi kertaa, mutta esim. jonkinlainen muistilappu mukana voisi auttaa. Tsemppiä!
Kerro tuo sama sähköpostissa. Saat varmasti apua ainakin lääkäriajan varaamiseen. Tärkeintä on nyt saada hoitoprosessi käyntiin.
Tsemppiä! Älä luovuta opintojesi suhteen. Kun saat kerrottua jollekin asiasta alat itsekin ymmärtää oloasi paremmin, ja seuraava askel tuntuu aina helpommalta. Ole myös avoin läheisillesi heti, kun siihen pystyt.
T. Opinnot aikoinaan masennuksen ja paniikkihäiriön takia keskeyttänyt, ja sitä nykyään harmitteleva n33
Näytä opiskelijapsykologille vaikka kirjoittamasi teksti tälle palstalle. Olen ihan varma, että ammattitaitoinen psykologi ohjaa ja auttaa sinua ihan konkreettisesti saamaan ajan esim. lääkärille, joka kirjoittaa lähetteen, tms. Sitä varten nämä palvelut ovat!
Lääkärissä (yleensä oppilaitoksilla on omat yhteydet, ainakin YHTS?) kerrot niin kuin pystyt mikä on tilanteesi. Luultavasti saat lievän mielialalääkityksen. Ota lääkkeet käyttöön - ne ovat apukeino. Tärkeää on päästä puhumaan psykoterapeutin tai psykiatrin kanssa siitä, mistä masennus on aiheutunut.
Mielialalääkkäiden hyvä puoli on, että mieliala kohoaa - saat esim. vietyä opintojasi vähän eteenpäin. Lähde liikkeelle pienin askelin. Yksi asia johtaa toiseen, jne. Jos mahdollista, lisää ruokavalioosi E-EPA-valmistetta, ja jotain hyvää monivitamiinia.
Tiedän mistä puhun.
Sinulla on valoisa tulevaisuus edessä. Olet rohkeampi ja vahvempi kuin uskotkaan.
Lainaa kirja: Tunne lukkosi, lainaa myös muita hyviä teoksia
Hae Kelan psykoterapiaa opintojen loppuun saattamiseksi. Kyllä se siitä :) Kysy
Älä vaan jätä hakematta "oikeaa" terapiaa. Mene ehdottomasti yksityiselle puolelle ja etsi terapeutti jonka kanssa matchaa. Saat omavastuuosuuden Kelalta myös jos olet varaton.
Mitä aiemmin haet niin sitä paremmin voit kieltäytyä lääkkeistä ja pakkohoidosta joten kipin kapin hakemaan terapiasta avaimia kuinka opit ratkomaan pulmatilanteita itsenäisesti.
Kysy voitko pitää tauon opinnioissasi, esim. yliopisto-opiskelijana voit (kysy myös rahoituspuoli!). Pidä taukoa opinnoista joten opintopistepaine helpottaa hetkeksi. Esim. parin kuukauden tai puolen vuoden kuluttua kun terapia on alkanut niin palaat takaisin opintojen pariin ja terapia pysyy rinnalla.
Terapeutin pitää olla hyvä! Ei mikään kasvoton tollo jolle valitetaan viikon kuulumiset vaan hän joka esittelee ongelmanratkaisutapoja.
Alue: Aihe vapaa
Tuossahan sinulla on hyvä posti, laita se.
Aloitat viestin vaikkapa että Haluaisin varata sinulle ajan, koska olen kärsinyt pitkään masennuksesta, ja tarvitsen kipeästi apua.
Opinahjon psykologit lähinnä tarjoavat lyhytaikaista keskustelutukea, eivät terapiaa tai lääkitystä. He voivat neuvoa eteenpäin, mutta eivät voi kirjoittaa lähetteitä erityisterveydenhoitoon.
Varsinainen terapiaan hakeutuminen tapahtuu terveyskeskuksen kautta. Koska sinne on hyvin vaikea saada nopeasti aikoja, kannattaisikohan sinun nyt joka tapauksessa varata jo nyt aika, se menee ainakin stadissa todennäköisesti kuukauden päähän. Perut sitten, jos et kykenekään menemään vastaanotolle!
Hienoa, että rohkaistut, koska masennukselle VOI tehdä yhtä ja toista. Lääkityksestäkin on todella monelle apua, kannattaa kokeilla (mutta sitä ei psykologi määrää, senkin takia sinun pitää käydä myös lääkärillä/psykiatrilla).