Vuorokausirytmi sekaisin - syön vain öisin

joo niinhännuo jotkut "tutkijat" ovat väittäneet että yösyöminen olisi epäterveellistä, mutta heidän tutkimuksissa ei muistaakseni mainittu mitään että jos on yörytmissä esim töiden takia niinkun itsekkin ollut ja nyt vapaa ajatkin sitten yö aikaan hereillä ja nukun päivisin, vaan olisiko tuo tarkottanu että jos kesken unien heräilee syömään ajankohdasta riippumatta niin tämä olisi se huonompi tapa, mutta tietysti jos maha murisee ja kova nälkä niin pakkohan sitä on syödä, muuten ei pysty nukkumaan

auringonvalolla voi tietysti olla myös jotain yhteyksiä tähän asiaan, että siitä saa energiaa aineenvaihduntaa varten

Yösyöminen ei lihota sen enempää kuin päivälläkään. Kunhan kuluttaa sen mitä syö.

Toisaalta se voi olla ruuansulatukselle liian kova paukku, jos muutamassa tunnissa tulee koko päivän ruuat sulateltavaksi.