Lue keskustelun säännöt.
Mitä kannattaa syödä päivittäin että saa kauniin ihon? Entä mitä ei ?
27.02.2017 |
Listaa siitä mitä ruoka-aineita kannattaa syödä päivittäin/viikoittain.
Voi antaa vaikka päivän ateriat esimerkeillä
kiitos
Kommentit (5)
Voita ja kasviksia kannattaa syödä, sokeria ei.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ulkona liikkumalla tulee kaunis iho.
Onko ulkoilun hyödyt suuremmat kuin pakkasen mahdollisesti aiheuttamat haitat? paleltumat/kuivuus...?
ap
Pähkinä, manteli
Avokado
Keitetty muna
Kala
Vihannekset, hedelmät
Öljy
Vesi
Vichy
Ei liikaa suolaa, sokeria, alkoholia
Liikkuu joka päivä ulkona
-paljon tummia kasviksia. PALJON.
-perunaa pastan tai riisin sijasta.
-avokado
-rasvatonta lihaa
-VETTÄ NAAMARIIN JA PALJON!
Ja sitten mitä ei kannata
-maitotuotteet
-sokeri ja rasvan sekotus eli jotain donitsei yms.
-ahmiminen on todettu aiheuttavan hormoonnallisia muutoksia = finnejä.
Ja sitten on tietenki tämä geenipeli. Jollekkin ei tule melkee yhtään finnejä tai sakeaa ihoa vaikka elää croisanteilla ja pastalla, jotku sitten joutuu kattoo vähän tarkemmin.
Suurin syy iho-ongelmiin on just toi hormoojien heittely. Moni ei tiedäkkään kuinka pahasti erityisesti naiset voivat sekottaa hormonit esimerkisi laihdutus-ahmimis käyttäytymisellä. itse söin aamupalaksi kanamunia ja avokadoa ja nyt mussutan uuniperunoita katkaraputäytteen kanssa ja ison pinaatti astian kera. Suosittelen googlettamaan englanniksi nii löytyy paljon tietoa iho ongelmista!