Ketoosista tietävät, testauksen luotettavuus?

Hei! Kysymykseni liittyy ketostickien luotettavuuteen.

Tilasin siis netin kautta ketostickejä vastaavia tuotteita. Olen syönyt nyt muutaman viikon karppityylisesti, välillä retkahdellen, kuitenkaan ei hirveän matalilla hiilareilla (en ole laskenut). Tänään sain testiliuskat ja halusin jo huvikseni testata niitä, vaikka en olekaan vielä ketoosiin tietoisesti pyrkinyt. Yllätyksekseni liuskat näyttivät keskivahvaa ketoosia! Voiko tähän tulokseen luottaa? Onko ketoosi siis kohdallani mahdollista tällaisilla syömisillä (olen lukenut, että ketoosiin vaadittavien hiilareiden raja vaihtelee paljonkin ihmisistä riippuen)?

Tänään söin siis seuraavaa (huom. en pyrkinyt ketoosiin, siksi mukana esim. hedelmä, joita syön tosi vähän)

Aamupala: kahvi kermalla ja kookosöljyllä; karppisämpylä (muna, mantelijauho, pellavansiemen, psyllium) jossa päällä voita, juustoa ja kurkkua; pieni mandariini

Lounas: Kesäkurpitsalasagne (kesäkurpitsa, jauheliha, tomaattimurska, juusto, sipuli, hieman porkkanaa eli alle puolikas per annos). Kookosöljykermakahvi

Tein testin kun syömisestä oli reilu 3 tuntia. Onko väliä tekeekö sen mihin aikaan päivästä tai ennen/jälkeen syömisen?

Kiitos jos joku tietää asiasta!