Lue keskustelun säännöt.
Fitness kroppa helpolla
10.02.2017 |
Onko muita ketä ihmetyttää tämä fitness vouhotus ja ruokavaliot ym. aiheeseen liittyvät hifistelyt. Annetaan kuva että lihaksikkaan ja timmin vartalon eteen täytyy tehdä ihan älyttömästi duunia ja noudattaa tiukkaa ruokavaliota.
Itse olen koko ikäni harrastanut satunnaisesti jotakin. Lajit on vaihdelleet kiinnostuksen mukaan mutta koskaan ei ole ollut mitään 6 krt viikossa tarkkaa ohjelmaa.
Ja ruokavalio on erittäin kaukana fitnesistä. Rehellisesti voin sanoa että herkuttelen joka päivä ja hiilareita käytän paljon.
Silti kroppa on timmi, lihakset näkyy ja kehuja satelee. Ikääkin on jo reilusti joten nuoruuskaan ei tätä selitä. Lapsiakin löytyy.
Inhottaa kun fitness tyypit esim blogien pitäjät antaa sen kuvan että sellainen kroppa vaatii ihan älyttömästi duunia ja kurinalaisuutta. Voin kertoa että sellaisen kropan voi saada huomattavasti helpommalla mitä annetaan ymmärtää.
Kommentit (17)
Olen mies ja syön usein treenien jälkeen nugetteja ja coca colaa. Silti olen vähärasvainen ja lihaksikas. Tosin treenimäärät minulla on sen 6-10 krt viikossa, joten minun ei tarvitse hifistellä ruokavaliolla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laitapa kuva, niin päästään näkemään tämä "fitness-kroppasi".
Jos se kaikille yhtä helppoa olisi niin tuskin niin suuri osa kilojen kanssa kamppailisi :D
Idiootti.
Laitatko ap kuvan?
Mutta sinänsä mä en yhtään epäile, etteikö tuolla kertomallasi elämäntavalla pystyisi saamaan hyvän kropan, mutta se ei varmaankaan ole fitness-kroppa. Tuon lajin harrastajat joutuvat niin kovaan rääkkiin, että keho on jatkuvassa hälytyystilassa. Eli laji ei ole terve ja sen harrastajat leikkivät terveydellään.
Sulta on omaan kehoon tuijotellessa jäänyt oppimatta, että ihmiset on erilaisia. Toisille kasvaa lihakset helpommin, kauniimpia, tasapainoisemmin kuin toisille. Toisille kertyy rasvaa tasaisesti, toisille yhteen paikkaan.
Mutta olen samaa mieltä, ei minkään urheilun tai harrastuksen tarvitse olla ihan niin kokonaisvaltaista kuin toiset antavat ymmärtää. Fitnessurheilijoissa on paljon entisiä syömishäiriöisiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niinpä. Mutta kuten sanoit, oot koko ikäsi harrastanut liikuntaa. Pakkohan sen on jossain näkyä.
Ap on oikeassa. Sellaiset ihmiset, joilla on jo geenien puolesta hyvä ruumiinrakenne, kuuluvat niihin, joiden ei tarvitse nähdä vaivaa kroppansa eteen. Esimerkiksi malleilla on jo luonnostaan hyvä kroppa, jos vielä vähän treenaa, se korostaa asiaa, mutta treeni ei varsinaisesti tee hyvää kroppaa sellaisesta, joka sitä jo muutenkin on.
Yleensä tällaiset tapaukset päätyvät myymään jotain fitness-tuotteita, koska "niillähän kroppa on saavutettu", vai mitä ap;)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laittaisin kuvan jos uskaltaisin. Pelkään että jotkut tutut tunnistaa yms. Ja tiedän että seuraavaksi alkaisi epäily että en ole kuvassa ja laita lisää kuvia.
Ja en tarkoittanut olevani "kisakunnossa" eli rasvat ihan alhaalla vaan niin että näkyy kivasti lihasten muodot ja rajat. Ja mistään ei roiku eikä pömpötä.
Aina tullaan kysymään että kuinka paljon treenaan ja mikä on mun laji ym ym.
Jos naisella sattuu olemaan hiukan korkeat testotasot, homma toimii juuri kuten ap kuvailee. Suhteellisen vähälläkin liikunnalla kroppa on mallia "fitness- kisaaja offilla".
Itseäni aina naurattaa erityisesti bikini fitness -hempukat. Lihakseni ovat merkittävästi isommat ihan vaan joogaamalla. :) Kiitos luonnostaan korkeiden testotasojen.
Miksi toisilla naisilla on korkeammat testotasot, sitä en tiedä. Oletan että piilokivekset tms. olisi löytyneet gynen ultrassa.
Fitnesskisaajien kisakunto on sitten toinen juttu, mutta eihän ne kisaajatkaan siinä kunnossa olen kuin sen päivän kerrallaan. Siinä kun vedetään kroppa paitsi rasvattomaksi, myös kuivaksi, mikä on erittäin kuluttavaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap. Kydyn mielenkiinnosta. Millaisella mielialalla syöt euokaa ja miten ylipäätään suhtaudut siihen? Luin juuri jostain että lihomiseen vaikuttaa myös oma uskomus siitä että onko ruoka (siis terveellinen tai epäterveellinen) lihottavaa vai ei. Jos ajattelemme että ruoka lihottaa, niin lihomme varmasti .
Eli millainen on sinun suhteesi ruokaa?
Itse myös saavutin nykyiset muotoni vain yhdellä liikuntasuorituksella. Nyt rv35 :-)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Laittaisin kuvan jos uskaltaisin. Pelkään että jotkut tutut tunnistaa yms. Ja tiedän että seuraavaksi alkaisi epäily että en ole kuvassa ja laita lisää kuvia.
Ja en tarkoittanut olevani "kisakunnossa" eli rasvat ihan alhaalla vaan niin että näkyy kivasti lihasten muodot ja rajat. Ja mistään ei roiku eikä pömpötä.
Aina tullaan kysymään että kuinka paljon treenaan ja mikä on mun laji ym ym.
No ei kukaan voi oikeasti tunnistaa bikini-/alkkarikuvasta jos pärstä ei näy tai taustalla ole anopin kuvaa seinällä. Ota kuva jossa on lappu av 10.2 ja sitten voidaan jatkaa spekulointia. Jako aijaa.comissa.
Mä olen käynyt salilla tiukkaa ohjelmaa nyt 3 kk 5 krt viikossa ja juoksulenkkejä. Syön kevyesti ja paino vaan pysyy 88 kilossa. En syö herkkuja. Nytkin syön ruuaksi tonnikala/kurkku/raejuustoa.... kaikille ei käy niin helposti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyviä kommentteja etenkin tuo testosteronitaso. Uskon että mullakin varmasti luonnostaan korkea. Selittäisi tätä asiaa.
Suhteeni ruokaan on todella normaali/tavallinen. Syön sitä mikä maistuu hyvältä, mistä minulle tulee hyvä olo ja pitää nälän loitolla. Tarkemmin kun mietin niin samalla tavalla kun lapsuuden perheessä. Hyvää kotiruokaa, leipää ym välipaloja ja jälkiruuat päälle. Ei ahmisia tai älyttömiä mielitekoja. En kieltäydy koskaan herkuista esim kahvipöydässä.
Mä oon saanut ihan mielettömän fitnesvartalon istumalla ihan vain tässä koneella ja kirjottelemalla tänne av:lle.
Vierailija kirjoitti:
Mä olen käynyt salilla tiukkaa ohjelmaa nyt 3 kk 5 krt viikossa ja juoksulenkkejä. Syön kevyesti ja paino vaan pysyy 88 kilossa. En syö herkkuja. Nytkin syön ruuaksi tonnikala/kurkku/raejuustoa.... kaikille ei käy niin helposti.
Höllää vähän hyvä ihminen! Treenaa vähemmän ja syö enemmän ja monipuolisemmin. Hiilareita ei tarvitse treenaajan vältellä. Jos ei siltikään ala paino laskea, niin otat hhteyttä lääkäriin ja selvität kilpirauhasesi kkunnon.
Tuliko sinulle hyvä ja energinen mieli kuin sait kertoa oman tarinasi?