Lue keskustelun säännöt.
En liho millään!
03.02.2017 |
Olen ainakin omaan makuuni liian luinen. Olen nyt 2 kk syönyt pizzaa ja hampurilaisia, pastaa ja croissantteja ja leivoksia, eikä näy missään.
Miten lihota?
Kommentit (12)
Et ole ainoa.
Koskaan ei ole tarvinnut katsoa mitä syö. Suklaa ja muu näkyy vain naamassa jos sitä on tullut syötyä reippaasti.
Kiloja pitäisi lisää saada mutta ei vain tule. Turhauttavaa.
Päinvastainen ongelma kuin laihduttajilla mutta ei yhtään sen helpompi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Älä nyt helvetissä ainakaan mitään leivoksia ala vedellä. Syöt 80 % ajasta fiksua terveellistä ruokaa ja 20 % voi vapaammin ottaa herkkuja. Älä opettele mihinkään muuhun, koska tuo on ainoa tapa pysyä koko elämänsä hyvässä kunnossa.
Mulla ei todellakaan ole tuota ongelmaa, mutta tuli mieleen että auttaiskohan jotkut painonnostajille tarkoitetut lisäravinteet? Weight gainer tms.
Vierailija kirjoitti:
Älä nyt helvetissä ainakaan mitään leivoksia ala vedellä. Syöt 80 % ajasta fiksua terveellistä ruokaa ja 20 % voi vapaammin ottaa herkkuja. Älä opettele mihinkään muuhun, koska tuo on ainoa tapa pysyä koko elämänsä hyvässä kunnossa.
"Ainoa oikea tapa" Älä nyt viitsi!
Jos ette lihoa, syötte liian vähän. Sitähän on ihan tutkittu, että laihat ihmiset arvioivat yläkanttiin syömänsä määrän kun taas ylipainoiset taas alakanttiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö pähkinöitä. Hyvää rasvaa ja runsaasti kaloreita.
En minäkään lapsena lihonut millään. Mutta 30 ikävuoden jälkeen vähitellen tuli puoli kiloa tasaisesti vuodessa. Eli nyt kun olet lähes 50v. on lähes 10kg jo liikaa...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Keliakia?
Vehnällä vaan turpoaa. Jos haluat lihoa tarvit kunnon rasvoja ja terveellistä ruokaa, eikä ruokia saa korvata herkuilla.
Ei kukaan liho, jos täyttää itsensä pahaan oloon asti herkuilla joka päivä, eikä vedä lisäksi oikeaa ruokaa yhtään kun herkut täyttää, eikä kaikki se rasva kerkeä edea imeytyä.
Vai että teveellisiä rasvoja ja kunnon ruokaa.. Eikö niitä tarjota laihduttajillekin.
Pussi karkkia, toinen sipsiä ja pari suklaapatukkaa normaaliruoan lisäksi.
Päivässä vetäset sen 4000kcal niin kyllä varmasti paino nousee tai tulee hyvin erikoista kakkulia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kokeile vhh-ruokavaliota. Sitä kun noudattaa, paino asettuu omalle tasolle.
Älä huoli, aika hoitaa tuonkin asian. Mulla oli sama "ongelma" nuorena. Olin 158 cm pitkä ja painoin jotain 45 kg. Nyt painoa on 58 kg ja ikää 48 vuotta. 6 kg tullut viimeisen 8 vuoden aikana, vaikka syön terveellisesti. Liikunta on valitettavasti jäänyt vähiin viime vuosina.
Hoikkuus on nättiä.