Lue keskustelun säännöt.
Tavoitteena urheilullinen ja kiinteä kroppa
29.01.2017 |
Painoindeksini on nyt 21.2, mutta kroppani on ihan löysä. Tarvitseeko minun laihtua eli olla kalorivajeella saadakseni kiinteän kropan vai kannattaako pysyä samassa painossa ja vain lisätä liikuntaa JA ruokaa? Ruokavalioni on terveellinen, en vain liiku tarpeeksi tällä hetkellä.
Kommentit (3)
Aloittaisin lisäämällä liikuntaa ensin, ettei ainakaan lihasta lähtisi. Sitten kun kunto on parempi, erityisesti lihaskunto, niin miettisin uudestaan, että tarvitseeko laihduttaa. Voi hyvin olla, että se kroppa muokkautuu siitä liikunnan lisäämisestä jo mieleiseksi, eikä varsinaista laihduttamista tarvitse.
:)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ota liikunta ja terveellinen ruokavalio elämäntavaksi.
Boom
Iik palsta menee kohta kiinni, ehdinköhän saada vastausta.