Lue keskustelun säännöt.
Onko normaalia "terveellä" parikymppisellä olla 10-11h unentarve?
19.01.2017 |
Väsyttää jatkuvasti arkena, vaikken tee mitään fyysista. Yleensä nukun arkena 7-9h yöunet ja sitten parin tunnin päikkärit kun on aina niin väsynyt. Arkena tekee myös mieli syödä kauheasti epäterveellistä ruokaa.
Lomalla nukun putkeen sen 10-11h yössä ja on pirteä, päikkäreitä ei tarvitse ja jaksaa elää ja syödä terveesti.
Kommentit (6)
Itsellä sama. Olo on hyvä kun on nukkunut 10-12h Usein herään yöllä ja alan murehtia asioita ja sitten olen hereillä esim. 2-5 ja sitten 6-7 aikaan täytyy mennä koiran kanssa ulos ja sitten menen takaisin nukkumaan ja uudestaan lenkille 11-12 aikaan. (käyn siis iltatöissä/koulussa)
Hemoglobiini on normaali(jopa hyvä), että ei ainakaan anemiaa ole, mutta kai se on sitten ahdistusta ja masennusta. Niiden hoito kun on jäänyt kesken.
Voisiko sinullakin olla kyse lähinnä "henkisestä väsymyksestä"? Jos on kiirettä arkena jne...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla oli parikymppisenä unen tarve 10 h ja nyt kymmenen vuotta myöhemmin noin tunnin vähemmän. Tietääkseni olen perusterve ja veriarvot kunnossa.
Sama ongelma D: Kaipa tää iha normaalia on, unentarve on niin yksilöllinen asia :D
Oletko ylipainoinen, Ap? Sinulla voi olla metabolinen oireyhtymä. Se aiheuttaa ja ylläpitää väsymystä. Kaikki ylipainoiset ovat kroonisesti väsyneitä.
Jos et, kannattaa tarkistuttaa kilpirauhasarvot.
Harrastathan myös liikuntaa?
🇺🇦🇮🇱
Aina joku tulee tyrkyttämään noita kilpirauhasjuttujaan. Ihme muoti-ilmiö. Yhtä uskottava kuin homeapatia.
Mä olin tuommoinen paitsi etten ollut edes pirteä viikonloppuisin. Kilpirauhasarvot olleet normaalin rajoissa, mutta vasta myöhemmin tajunnut, ettei ne olleet silti mulle sopivat.