Lue keskustelun säännöt.
Antakaa voi vinkkejä miten piristyisin. Aina väsyttää vaikka nukkuis kuinka.
28.12.2016 |
En zyö karkkia ja muutenkin terveellisesti. Liikun jne. Ihan käytännön vinkkejä kaipaisin. Mikä sinua on auttanut,?
Kommentit (24)
Lopeta mammapalstailu. Käy ulkona. Syö d-vitamiinia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tarkista rautavarastot verikokeella. Saattaa vaatia puolen vuoden kuurin, että tilanne paranee.
Vierailija kirjoitti:
Korjaa ruokavaliosi.
Se on terveellinen. Ei pysty juuri korjaamaan. Kasvisvoittoinen. Kiitos silti
Ala syömän terveellistä ja ravinteikasta ruokaa. Et tarvitse apteekin purkkeja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön rautaa ja d- vitamiinia 100mikrogrammaa päivässä. Tosin voi olla, että rautavarastot on aika tyhjät.
Rautaongelmaa minäkin veikkaisin. Syötkö tarpeeksi punaista lihaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Korjaa ruokavaliosi.
Se on terveellinen. Ei pysty juuri korjaamaan. Kasvisvoittoinen. Kiitos silti
Tuskin on terveellinen, jos olet väsynyt.
Soita terveysasemasi sairaanhoitajalle että otetaan verikokeet, joista ilmenee mikä on veriarvosi, esim kilpirauhasen vajaatoiminta väsyttää
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Korjaa ruokavaliosi.
Se on terveellinen. Ei pysty juuri korjaamaan. Kasvisvoittoinen. Kiitos silti
Millä mittarilla se on terveellinen? Joku ulkopuolinen määritellyt?? Silti olet väsynyt.
Säännöllinen ruokarytmi (6-7 ateriaa per päivä), säännöllinen unirytmi (ajoissa nukkumaan ja aina suht samaanaikaan ja yöunenkesto 7-8h), ainakin muutama kerta viikossa liikuntaa jossa hiki nousee pintaan. Posiitiivinen ajattelu.=)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sama probleema täällä. Veriarvot täysin kunnossa, ei siis vitamiinien puutosta tms. Kilpirauhanen tsekattu. Syön myös terveellisesti ja nukun hyvin. Viime aikoina olen alkanut huomaamaan, että työn haastavuus ja kiire rokottavat jaksamista niin paljon, ettei kotona jaksa tehdä juurikaan mitään. Viikonloput menevät työviikosta palautumiseen...
Nainen 33 kirjoitti:
Sama probleema täällä. Veriarvot täysin kunnossa, ei siis vitamiinien puutosta tms. Kilpirauhanen tsekattu. Syön myös terveellisesti ja nukun hyvin. Viime aikoina olen alkanut huomaamaan, että työn haastavuus ja kiire rokottavat jaksamista niin paljon, ettei kotona jaksa tehdä juurikaan mitään. Viikonloput menevät työviikosta palautumiseen...
Kannattais miettiä niitä syömisiä. Ihan ite.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Korjaa ruokavaliosi.
Se on terveellinen. Ei pysty juuri korjaamaan. Kasvisvoittoinen. Kiitos silti
Tuskin on terveellinen, jos olet väsynyt.
No kyllä se on. Kasviksia paljon, kalaa, hedelmiä jne. Puristan päivittäin mehuja kasviksista. Pähkinöitä syön myös. Sepä tässä on hankalaa kun en oikein osaa korjata enää paremmaksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Korjaa ruokavaliosi.
Se on terveellinen. Ei pysty juuri korjaamaan. Kasvisvoittoinen. Kiitos silti
Tuskin on terveellinen, jos olet väsynyt.
No kyllä se on. Kasviksia paljon, kalaa, hedelmiä jne. Puristan päivittäin mehuja kasviksista. Pähkinöitä syön myös. Sepä tässä on hankalaa kun en oikein osaa korjata enää paremmaksi.
Etsi tietoa hyvästä ravinnosta. Oikea ravinto ei aiheuta väsymystä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Korjaa ruokavaliosi.
Se on terveellinen. Ei pysty juuri korjaamaan. Kasvisvoittoinen. Kiitos silti
Tuskin on terveellinen, jos olet väsynyt.
No kyllä se on. Kasviksia paljon, kalaa, hedelmiä jne. Puristan päivittäin mehuja kasviksista. Pähkinöitä syön myös. Sepä tässä on hankalaa kun en oikein osaa korjata enää paremmaksi.
Etsi tietoa hyvästä ravinnosta. Oikea ravinto ei aiheuta väsymystä.
Jankkaat mutta et osaa kuitenkaan antaa neuvoa tai vastata.
Vehnä ja sokeri pois ruokavaliosta.
D-vitamiinia ja rautaa lisää.
Kirkasvalolamppu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Korjaa ruokavaliosi.
Se on terveellinen. Ei pysty juuri korjaamaan. Kasvisvoittoinen. Kiitos silti
Tuskin on terveellinen, jos olet väsynyt.
No kyllä se on. Kasviksia paljon, kalaa, hedelmiä jne. Puristan päivittäin mehuja kasviksista. Pähkinöitä syön myös. Sepä tässä on hankalaa kun en oikein osaa korjata enää paremmaksi.
Etsi tietoa hyvästä ravinnosta. Oikea ravinto ei aiheuta väsymystä.
Jankkaat mutta et osaa kuitenkaan antaa neuvoa tai vastata.
Ai sori, en ymmärtänyt sinun olevan niin avuton, että et osaa itse hakea tietoa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Korjaa ruokavaliosi.
Se on terveellinen. Ei pysty juuri korjaamaan. Kasvisvoittoinen. Kiitos silti
Tuskin on terveellinen, jos olet väsynyt.
No kyllä se on. Kasviksia paljon, kalaa, hedelmiä jne. Puristan päivittäin mehuja kasviksista. Pähkinöitä syön myös. Sepä tässä on hankalaa kun en oikein osaa korjata enää paremmaksi.
Etsi tietoa hyvästä ravinnosta. Oikea ravinto ei aiheuta väsymystä.
Onko ap väittänyt, että väsymys johtuu ruoasta??
Korjaa ruokavaliosi.