Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Onko hoikalla miehellä toivoa saada lisäleveyttä lihottamalla?
27.12.2016 |
Olen 169cm pitkä /paina 56 kg.
Olen vasta 19v poika.
Hartiani ovat helvetin kapeat. Edestä mitattuna nauhalla n. 43cm leveät.
Jos alottaisin treenaamisen ja samalla lihottaisin itseäni syämällä niin, että paino nousi, vaikka 63 kiloon niin tulisikohan mulle lisä leveyttä?
Kommentit (2)
Rakenteessa on myös yksilöllisiä eroja.Joillakin kasvaa rinta ja hauis mutta ei selkä jne. Kaikilla ei lihakset kasva edes treenaamalla.Rasvakerrosta ei kannata kerätä,se on terveysriski.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Lihottamalla ei ole toivoa.
Taikasanat ovat kehonrakennus ja bulkkaus:
https://www.google.fi/amp/s/lihastohtori.wordpress.com/2012/06/15/bulkk…
LEVEYS syntyy leveillä selkälihaksilla ja olkapäillä. Leuanveto, maastaveto ja pystypunnerrus.
Kun painat 10 - 15 kiloa enemmän, pystypunnerrat muutaman kerran oman painosi, vedät maasta 2x oman painosi ja vedät kymmenen leukaa 10 kilon lisäpainolla, niin sua ei samaksi kaveriksi enään tunnista. Aikaa tuohon menee useita vuosia ja aivan helkkaristi työtä, joten kannattaa aloittaa nyt.