Lue keskustelun säännöt.
Opiskelijana nutraaminen
19.12.2016 |
Heippa!
Olen miettinyt nutraavani tammikuun jotta saisin pienen kickstartin painonpudotukseeni. Tavoitteena on noin 10-15kg kesään mennessä.
Olen opiskelija joten syön koulussa päivittäin ilmaisen lounaan.
Vesittääkö koululounaan syöminen koko nutraamisen vai onko se hyvä tuki?
Söisin koulussa kasvispainotteisesti ja hiilareita vältellen mutten kokonaan niitä aio lopettaa.
Tähän mennessä on ollut erittäin vaikea syödä terveellisesti kun kotona kaksi pientä lasta ja koulun jälkeen olen syönyt jotain nopeaa kun en ole jaksanut miettiä tarpeeksi syömisiäni. Luulen että hyvän alun jälkeen tulisi isompi motivaatio suunnitella illan syömisiä.
Kertokaa omia kokemuksia, söittekö muuta kun nutrasitte?
Kommentit (9)
Nutraaminen on ihan vitsi. Kuluta enemmän kuin syöt, sillä laihtuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Nutraaminen on ihan vitsi. Kuluta enemmän kuin syöt, sillä laihtuu.
Ei ole onnistunut tähänkään mennessä. Käyn lenkillä n. 3krt/vko enkä syö määrällisesti paljon mutta syön erittäin paljon hiilareita.
Tavoitteena muuttaa ruokavalio tammikuun jälkeen kunhan saisin revittyä itseni hetkeksi vanhoista totutuista nopeista ruoista.
Tuon enempää en kerkeä lasten takia juosta liikkumassa, päivän aikana tulee kuitenkin hyötyliikuntaa harrastettua aika reilusti.
Missä opiskelija saa ilmaisen ruoan? Tasan laihdut, kun syöt tosiaan vähemmän kuin kulutat. Oli konsti sitten mikä hyvänsä. Liikunnalla itsessään ei laihdu. Vähemmän ruokaa nassuun.
Vierailija kirjoitti:
Missä opiskelija saa ilmaisen ruoan? Tasan laihdut, kun syöt tosiaan vähemmän kuin kulutat. Oli konsti sitten mikä hyvänsä. Liikunnalla itsessään ei laihdu. Vähemmän ruokaa nassuun.
Ainakin toisella asteella (amis ja lukio) on opiskelijoille päivittäin maksuton lounas.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tai no, oli meilläkin yksi teinipariskunta lukiossa. Tyttö tuli raskaaksi juuri ennen yo-kirjoituksia. Hyvästi tulevaisuus, kun kaverit jatkoivat kouluttautumista ja opiskelijaelämää.
Minä olen kyllä kaksikin kertaa onnistunut laihtumaan nutrauksella n. 20kg ja kilot ovat pysyneet kauan poissa. Takaisin lihominen on johtunut siitä, että olen ollut laiska ja syönyt liikaa. Uskon, että jos olisin jaksanut pysyä terveissä elämäntavoissa, Nutriletilla pudotettu paino olisi ainakin osittain pysynyt poissa.
En kuitenkaan suosittele sinulle nutraamista, jos sinulla on vain 10-15kg ylipainoa.
Jos olet normaalipainoinen ja haluat olla laiha, niin en todellakaan suosittele.
Näillä niukkaenergisillä dieeteillä kun menettää aina paljon lihasta, eli jos ei ole kyse todellisesta lihavuudesta, niin parempi vaan liikkua ja rajoittaa syömisiään hillitysti. Kuntosalia, erobista liikuntaa ja hiilihydraatit ja sokerit minimiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No täysnutraus on se millä lähtee aika varmasti kiloja. Mutta se tarkoittaa että et tosiaan syö mitään muuta et edes koulussa sitä lounasta.
Nutrilett ei ole paras näistä pussikuureista akcd easy diet on esimerkiksi parempi vaihtoehto jos tavoittelet esimerkiksi ketoosia jotta paino putoaisi nopeammin näillä pussikuureilla.
Ja kannataa tosiaan opiskelijana mietiä että riittääkö kantti. Jos kolnen päivän nutri pussit on suurinpiirtein sen 25e niin kannattaa aika tiukkaan sit pysytellä sillä dieetillä muuten se saattaa ollaa ns hukkaan mennyttä rahaa jolla olisi saanut kaksinverroin normaaliruokaa . Ellet sitten osanutraa jossa korvataan vain joitain päivän aterioita ravinnonkorvikkeilla.
Älä osta mitään nutriletin kickstart ruoka laatikoita vaan aivan suoraan niitä tavan laatikoita jos päätät käyttää nutriletteja.
Niin ja siis jaksaako tuolla "dieetillä" pyörittää arkea lasten kanssa?
Mietin lähinnä että olen tällä erittäin hiilaripainotteisellakin saanut energiaa jostain tarpeeksi..
Ap