Lue keskustelun säännöt.
Unirymi sekaisin
17.12.2016 |
Eli nukahdan n. 8-10 aikaan aamulla ja herään tasan 16.30. Yhden "yön" valvominen ei auta, rytmi kääntyy aina tuohon. Auttaisiko, että kävisin nyt ostamassa melatoniinia apteekista ja menisin vaikka kahdelta nukkumaan?
Kommentit (2)
Kyllä melatoniinia kannattaa kokeilla, mutta luonnolliseen aikaan eli iltakahdeksan ja puolenyön välillä. Huomioi että saat päivänvaloa eli vaikka väkisin änkeät itsesi ulos.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Up