Vegaani vai karppaaja?

Molemmat ruokavaliot saat koostettua joko todella järkevästi tai todella huonosti. Eli molemmilla voit joko kohottaa terveydentilaasi tai pilata sen täysin.

Eettisistä näkökulmista ja muutenkin kuitenkin suosittelen vegaanisuutta, sillä hiilihydraatit eivät ole saatanasta vaan pitävät kehosi käynnissä ja saat vitamiineja ja kivennäisaineita runsaasti (kunhan muistaa B12!) 

Karppauskin voi olla hyvä, kunhan ei vedä pelkkää pekonia ja kermaa kaikki päivät suupielet rasvassa vaan syö runsaasti kasviksia ja hyvälaatuista (luomu)lihaa

Vegaani. Senkin voi toteuttaa niin ettei syö turhia höttöhiilareita (vaalea leipä, valkoinen pasta ja riisi, limsat, karkit, sipsit) vaan syö leivän, pastan, riisin täysjyvänä ja jättää nuo herkut pois. Eikä sitä leipää/pastaa/riisiä tarvitse vetää kaksin käsin vaan kohtuudella.