Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten eroon negatiivisuudesta ja pessimistisyydestä?
02.12.2016 |
Olen ihan hirveän negatiivinen jatkuvasti. Lisäksi myös itsekriittinen, alakuloinen ja surullinen. Voiko joku ihminen olla syntymästään asti masentunut, olen ollut aina tällainen ja monet masennuksen oireet sopivat minuun.
Olen yrittänyt kirjoittaa itsestäni ja päivästäni viisi positiivista asiaa joka päivä, mutta se ei vain onnistu, koska en keksi niitä.
Kommentit (10)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on kanssa täysin sama ongelma
Kognitiivinen käyttäytymisterapia voisi auttaa - suosittelen lämpimästi. Tosin terapeutti pitää valita huolella, jotta henkilökemiat natsaavat yhteen.
Jos tuollaisten käyttäytymis- ja ajattelumallien kanssa on elänyt vuosikaudet, niistä on todella vaikea päästä eroon ilman ulkopuolista tukea.
Mutta elämää ja ajattelutapoja ON mahdollista muuttaa. Tiedän sen itsestäni. Ihminen todellakin on tapojensa orja, ja kestää kurjuutta vuodesta toiseen koska on siihen tottunut, vaikka tiedostaisikin, että jokin mättää ja asioiden pitäisi muuttua.
Hyvillä savuilla. Tiedän vähän liikaakin negatiivisuuden kierteestä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse oon optimisti ja mua ärsyttää ihmiset, jotka syyttävät toisia omasta pahasta olosta. En siis tarkoita, että itseään pitäisi syyttää, vaan pyrkiä päästämään negatiivisista tunteista irti.
Tuo viiden myönteisen asian keksiminen kuulostaa hyvältä, vaikka olet kokenut sen vaikeaksi. Voisitko yrittää miettiä listalle pieniä hyviä asioita (aamukahvi oli hyvää, ulkona on kaunis sää, sain tänään käytyä apteekissa jne), jos isojen asioiden keksiminen tuntuu vaikealta?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei negatiivisissa tunteissa ole mitään pahaa.
Mäkin haluaisin eroon negatiivisuudesta. Olen hirveän kriittinen paitsi itseäni, myös muita kohtaa ja osin siksi yksinäinen. Totta kai ihmiset haluaa mieluummin olla sellaisen ihmisen seurassa, joka on positiivinen ja ''kaikki on ihanaa'' -henkinen. Miten sitä pääsisi negailusta, itseinhosta, ihmisvihasta ja huonouden tunteesta eroon?
Joskus olen aamuisin yrittänyt tsempata itseäni töihin lähtiessä miettimällä hyviä asioita elämässä, tyyliin kävelen tässä omin jaloin töihin, minulla on katto pään päällä jne mutta viimeistään ratikassa alkaa taas ärsyttämään ihmisten turhanpäiväinen pälätys, ruuhkat, tönimiset ja työpaikalla sitten kaikki muu p*ska.
Alue: Aihe vapaa
Sama ongelma!
n27