Lue keskustelun säännöt.
KARPPAAJAT, kysymys teille!!
Epäonnistuja
08.11.2016 |
Miten toimitte pahan hiilarirepsahduksen jälkeen. Söin eilen illalla 500g mysliä (oli sokeritonta, mutta pelkkää hiilihydraattia silti) ja nyt tuntuu, että kaikki on menetetty...
Kommentit (26)
En halua jäädä hiilarikierteeseen taas.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kun täyskarppasin pidin kerran viikossa hiilarimättöpäivän. Maha oli hieman sekaisin seuraavana päivänä mutta ei vaikuttanut mitenkään painonpudotukseen.
Välillä saa repsahdella.
Vierailija kirjoitti:
Jatkan karppaamista normaalisti.
Yritän, mutta tuo kummittelee mielessäni...
Vierailija kirjoitti:
Kun täyskarppasin pidin kerran viikossa hiilarimättöpäivän. Maha oli hieman sekaisin seuraavana päivänä mutta ei vaikuttanut mitenkään painonpudotukseen.
Välillä saa repsahdella.
Mutta tuskin kuitenkaan söit noin paljon hiilareita niinäkään päivinä...D:
Ei muuta kuin jatkaa vaan. Muutama vuos meni mallikkaasti ja paino lähti ja verikokeet viimesen päälle. Lopulta piti lopettaa kun persereikä meni rikki :D harmittaa vieläkin. Siitä sai pitkäaikaisen vaivan..vieläki saa olla tarkkana kuidun ja veden kanssa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei muuta kuin jatkaa vaan. Muutama vuos meni mallikkaasti ja paino lähti ja verikokeet viimesen päälle. Lopulta piti lopettaa kun persereikä meni rikki :D harmittaa vieläkin. Siitä sai pitkäaikaisen vaivan..vieläki saa olla tarkkana kuidun ja veden kanssa
Siis miten karppaaminen rikkoi persereikäsi?
Peli on menetetty. Ainoa vaihtoehto on käydä kaupasta kilo sokeria ja kappa perunaa, ja vetää ne kaksin käsin itkua tuhertaen. Olet läski ja läskinä pysyt, aamen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tietysti jatkat nyt karppaamista. Typerintä mitä voi dieettien kanssa tehdä, on ajatella että se loppuu ja on pilalla yhden retkahduksen takia. Ei se ole sitä edes useammankaan retkahduksen takia. Moni pitää mättöpäiviäkin kerran viikossa/kahdessa/kuukaudessa. Se on ihan ok.
Eteenpäin sanoi mummo lumessa!
Joku yksi päivä on niin mitättömän pieni osa ruokavaliotasi, eli jatkat vaan normaalisti tänään ja unohdat eilisen repsahduksen. Siihen repsahdukseen on niin helppoa jäädä vellomaan ajatuksella, "no niin, nyt kaikki on pilalla, ihan sama vaikka mättäisin hiilaria kaksin käsin ensi kesään saakka!" - oikeasti sillä ei ole mitään merkitystä jos söit eilen huonosti, siitä suosta pitää vaan nousta ja jatkaa ruokavaliota normaalisti.
Tiedän aivan liian hyvin tuon repsahduksen vatvomisen ja siihen jäämisen, koska oma repsahdus johti juurikin siihen että "kaikki on pilalla ja ihan sama mitä tästä eteenpäin syön!" - ja nyt korjailen tämän toukokuussa alkaneen repsahduskauden jälkiä, vaikka olisi vain pitänyt antaa itselleen se yksi päivä tai edes viikko anteeksi ja jatkaa normaalisti sen jälkeen.... ihmisen psyyke on kyllä melko omituinen silloin tällöin.
T. viisi kuukautta hiilarimaassa lojunut, nyt takaisin vähähiilihydraattisella kolmatta päivää :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei muuta kuin jatkaa vaan. Muutama vuos meni mallikkaasti ja paino lähti ja verikokeet viimesen päälle. Lopulta piti lopettaa kun persereikä meni rikki :D harmittaa vieläkin. Siitä sai pitkäaikaisen vaivan..vieläki saa olla tarkkana kuidun ja veden kanssa
Mitä ihmettä pitää syödä että tuossa onnistuu?
Siis elämä jatkuu. Eihän karppaminenkaan voi olla ikuista ja ainaista kieltäytymistä. Joskus tekee mieli jotain sokeria tai leipää ja ottaa kohtuudella ja jatkaa seuraavana päivänä. Ei elämän pidä kidutusta olla. Karppaamisessa kuitenkin harvemmin tulee näitä hiilihydraattihimoja. Ainakin kun muutaman kuukauden karppaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olisin niin hyvin kanssa viihtynyt tuolla ruokavaliolla..helppoa ja maukasta ja tulosta tuli. Ihan kuten sillä toisellakin, mulla meni kans muutama vuos hyvin ja yhtäkkiä tuli haavauma pöllönsilmään,sisemmän sulkijalihaksen kohdille. Jotta homma olisi pelannut olisi pitänyt käyttää melko reilulla kädellä pellavaa, vettä ja psylliumia.. vuoden kärvistelin ja myönsin itselleni epäonnistuneeni.
Ja huomatkaa että edelleen olen kyllä karppaamisen puolesta puhuja (en siis hyökkää metodia vastaan,vaikka se ei minulle sopinut)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei muuta kuin jatkaa vaan. Muutama vuos meni mallikkaasti ja paino lähti ja verikokeet viimesen päälle. Lopulta piti lopettaa kun persereikä meni rikki :D harmittaa vieläkin. Siitä sai pitkäaikaisen vaivan..vieläki saa olla tarkkana kuidun ja veden kanssa
Mitä ihmettä pitää syödä että tuossa onnistuu?
Olisko liikaa proteiinia? Monet karppaajat tekevät sen virheen, että syövät liikaa proteiinia ja rasvan saanti jää vähäiseksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
mulla meni kans muutama vuos hyvin ja yhtäkkiä tuli haavauma pöllönsilmään,sisemmän sulkijalihaksen kohdille.
Siis oliko tuo jotenkin karppauksesta kiinni? Minulla nimittäin tuli tuollainen pari kertaa ennen kuin olin karppauksesta kuullutkaan. Lopulta leikattiin eikä niitä ole sen jälkeen enää tullut.
Etenkin jos yhtäkkiä tosiaan tuli, ilman mitään edeltävää ummetusta tai ripulia tms., niin miten päättelet että syy oli ruokavalion?
Ainoa ongelma karpatessa minulla on ollut ummetus, joka ei hoidu millään rasvanlisäyksellä (karppaajissahan on niitä uskovaisia, joiden mukaan rasva hoitaa kaiken - no tätä ei minulla todellakaan). Magnesiumista lopulta löysin avun. Ilmeisesti mahani tarvitsee joko ruisleipää tai magnesiumia, muuten ei toimi.
Vieläkö näitä hörhöjä on. Tää hörhöbuumihan meni muodista jo ajat sitten.
Vierailija kirjoitti:
Vieläkö näitä hörhöjä on. Tää hörhöbuumihan meni muodista jo ajat sitten.
Vielä enemmän ihmetyttää, vieläkö teitä ääliöitä on.
Mä en käytä itsestäni sanaa karppaaja, koska en suhtaudu ruokavaliooni uskonnon lailla, enkä myöskään halua, että kukaan kuvittelisi minun olevan makkara-pekoni-muna ruokavaliolla.
Mutta siis, itse syön vähähiilarisesti ja toisinaan herkuttelen. Maata ei todellakaan kaada se, jos viikonloppuna tulee syötyä hamppariateria tai karkkia. Mulle tärkeintä on se, että arkena teen oikeita valintoja ja sitten viikonloppuisin saa löysätä nutturaa. Tosin minä en muutenkaan toteuta mitään atkinssia, vaan ruokavalioon kuuluu myös hedelmät ja marjat ja minkään kasviksien syöntiä en ole rajoittanut. Peruna / pasta / riisi / leipä yms eivät kuitenkaan kuulu lautaselleni arjessa.
En nyt olisi niin huolissani siitä, että vedit napaan kauheasti hiilareita, vaan siitä että pystyit ja söit paketillisen mysliä! Oletkohan rajoittanut hiilareiden saantia liikaa, kun yhtäkkiä sait tuollaisen myslinpuputuskohtauksen? Jos mysli on sun herkkua, niin sovi itsesi kanssa, että vaikka saat syödä sitä sunnuntaisin aamupalaksi.
Vierailija kirjoitti:
Vieläkö näitä hörhöjä on. Tää hörhöbuumihan meni muodista jo ajat sitten.
Joo, ehkä hörhöjä muotikarppaajia on nykyään vähemmän. Onneksi. Jäljellä olemme me, jotka ovat todenneet karppauksen itselle sopivaksi ruokavalioksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
mulla meni kans muutama vuos hyvin ja yhtäkkiä tuli haavauma pöllönsilmään,sisemmän sulkijalihaksen kohdille.
Siis oliko tuo jotenkin karppauksesta kiinni? Minulla nimittäin tuli tuollainen pari kertaa ennen kuin olin karppauksesta kuullutkaan. Lopulta leikattiin eikä niitä ole sen jälkeen enää tullut.
Etenkin jos yhtäkkiä tosiaan tuli, ilman mitään edeltävää ummetusta tai ripulia tms., niin miten päättelet että syy oli ruokavalion?
Ainoa ongelma karpatessa minulla on ollut ummetus, joka ei hoidu millään rasvanlisäyksellä (karppaajissahan on niitä uskovaisia, joiden mukaan rasva hoitaa kaiken - no tätä ei minulla todellakaan). Magnesiumista lopulta löysin avun. Ilmeisesti mahani tarvitsee joko ruisleipää tai magnesiumia, muuten ei toimi.
Liika proteiini aiheuttaa ummetusta. Ei siinä rasvan lisäykset auta, jos ei proteiinia vähennä.
Jatkan karppaamista normaalisti.