Oikean puoleista pakaraa särkee/jomottaa

Oliko rankka viikonloppu?

Välilevyn pullistuma.

Iskiaskipua, merkki raskaudesta.

Vierailija kirjoitti:

Oliko rankka viikonloppu?

Ei ja varmaan siksi särkeekin.

ap.

Vierailija kirjoitti:

Iskiaskipua, merkki raskaudesta.

Vähän sellaiselta tuntuu. Ei kylläkään jalassa tunnu mitenkään, ainakaan vielä. Joskus aiemmin on tuntunut myös jalassa. Auttaako iskiaskipuun mikään? Muistan, että äidilläni oli paha iskias, kun olin pieni ja sille laitettiin jotain piikkiä. Ei mulla niin pahaa tämä ole..

En ole raskaana. :)

ap.

Vierailija kirjoitti:

Välilevyn pullistuma.

Tämä on käynyt mielessä, kun istun niin paljon. Eikö tuo juuri istumisesta usein tule? Onko siihen mitään kotihoitoa?

ap.

Iskiasta veikkaan. Selkävaivoihin on parasta hoitoa venyttely, roikkumista vaikka mattotelineellä tai leikkitelineellä, kävelyä ja Buranaa. Hieroja olis myös hyvästä. Sulla on varmaan aika kireällä pakaralihas.

Käy lattialle vasemmalle kyljellesi, koukista jalkaa, taltu oikeasta polvesta kiinni ja yritä painaa sitä lattiaa kohti. Tätä pitää tehdä usein. Aina parempi, jos saat vaikka lapsen istumaan siihen jalan päälle, kun painat sitä lattiaan. Liike venyttää pakaraa.

Vierailija kirjoitti:

Iskiasta veikkaan. Selkävaivoihin on parasta hoitoa venyttely, roikkumista vaikka mattotelineellä tai leikkitelineellä, kävelyä ja Buranaa. Hieroja olis myös hyvästä. Sulla on varmaan aika kireällä pakaralihas.

Käy lattialle vasemmalle kyljellesi, koukista jalkaa, taltu oikeasta polvesta kiinni ja yritä painaa sitä lattiaa kohti. Tätä pitää tehdä usein. Aina parempi, jos saat vaikka lapsen istumaan siihen jalan päälle, kun painat sitä lattiaan. Liike venyttää pakaraa.

Näin juuri. Pakaralihas (joku niistä) jumissa ja saattaa kutitella jotain hermoa. Hoidoksi vähän lämmittelyä liikumalla ja sen jälkeen erilaisia pakaravenytyksiä, katso lisää vaikka netistä.

Ok, kiitos. Teen noin.

ap.