Lue keskustelun säännöt.
Ilman ruokaa koko ensi viikko
07.10.2016 |
Ajattelin elää ilman ruokaa koko ensi viikon eli 7 päivää. Ihan huvin vuoksi, katson vähän miten käy. Hullua ehkä, mutta onhan tässä maailmassa moni muukin asia. Juon vain vettä, vihreää teetä, cocacola zeroa ja kahvia. Ennen urheilusuoritusta saatan ottaa pari desiä piimää, jos tuntuu ettei energiat muuten riitä. Haluan putsata kroppaani, tänään töistä kävellessä oikein puistatti kroppani sisältö! Olen kaikki tai ei mitään ihminen, joten jos olet tulossa paasaamaan ainoasta oikeasta tavasta eli terveellisestä ruokavaliosta, ole hyvä ja säästä se neuvo mieluummin itsellesi ja läheisillesi. Aion toteuttaa tämän siltikin.
Olen nuorena ollut herkkä pyörtyilemään, mutta silloin olinkin alipainoinen. Ainoa pelko on, että pyörryn jonnekkin lyöden pääni. Toisaalta tuota ei todennäköisesti ei edes tapahdu ja olen lukenut paljon muiden kokemuksia jopa viikkojen paastoista, joten uskallan toteuttaa tämän.
Näkemyksiä siitä, mitä kropalleni tapahtuu tuon seurauksena?
Kommentit (14)
Muuten ihan ok, paastoan silloin tällöin itsekin viikon verran, mutta mietipä vielä: miten ihmeessä cocacola zero putsaa kroppaasi?? Kahviakin useimmat paastolla välttää mutta se on sentään 'luonnontuote'. Juo tuon kokiksen tilalla jotain sokeroimatonta tuoremehua mieluummin, ehkä vedellä tai vissyllä laimennettuna, ja runsaasti vettä. Piimä on tosi hyvä juoma jos tulee kovin heikko olo.
Muutama kilo painosta lähtee (tulee kyllä todennäköisesti takaisinkin), vatsa litistyy mukavasti. Voi huimata, varo äkillisiä kumarteluja ja ylösnousuja. Päänsärkyä voi olla luvassa parina alkupäivänä mutta sen jälkeen olo on luultavasti virkeä ja energinen.
Tsemppiä urakkaasi!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ketutar kirjoitti:
Muuten ihan ok, paastoan silloin tällöin itsekin viikon verran, mutta mietipä vielä: miten ihmeessä cocacola zero putsaa kroppaasi?? Kahviakin useimmat paastolla välttää mutta se on sentään 'luonnontuote'. Juo tuon kokiksen tilalla jotain sokeroimatonta tuoremehua mieluummin, ehkä vedellä tai vissyllä laimennettuna, ja runsaasti vettä. Piimä on tosi hyvä juoma jos tulee kovin heikko olo.
Muutama kilo painosta lähtee (tulee kyllä todennäköisesti takaisinkin), vatsa litistyy mukavasti. Voi huimata, varo äkillisiä kumarteluja ja ylösnousuja. Päänsärkyä voi olla luvassa parina alkupäivänä mutta sen jälkeen olo on luultavasti virkeä ja energinen.
Tsemppiä urakkaasi!
Kiitos kivasta kommentista! Tuota zeroa en välttämättä edes päivittäin litkisi, vaan esim "heikkoina hetkinä". Toisaalta piimä käy siihen yhtä hyvin tai tuoremehu. Ehkä tuon zeron tosiaan joo korvaan vaiks appelsiinimehulla. Pelottaa vaan hieman työssäkäynti, että toivottavasti jaksan hommat kunnolla tehdä, olen sairaalasiivooja, joten heleppoa ei ole! Yritän vain selvitä, sillä haluan tuon kokeilla.
ap
Ette oikeasti ole tosissanne. PAASTO EI TEE HYVÄÄ. Oikeasti. Jos kiloja lähtee, ne tulee tuplana takaisin, ja jos usein tommoisia meinaa pitää niin ei kannata ihmetellä miks urheilusuoritukset huononee (lihakset palaa siinä missä rasvakin paaston seurauksena). Paasto ei ole keino laihduttaa. Syö terveellisesti, liiku, juo ja Nuku tarpeeksi.
Ps. Toivottavasti oli provo
Aiotko kuitenkin hengittää? Vai pitäisikö rajoittaa sitäkin?
Vierailija kirjoitti:
Ketutar kirjoitti:
Muuten ihan ok, paastoan silloin tällöin itsekin viikon verran, mutta mietipä vielä: miten ihmeessä cocacola zero putsaa kroppaasi?? Kahviakin useimmat paastolla välttää mutta se on sentään 'luonnontuote'. Juo tuon kokiksen tilalla jotain sokeroimatonta tuoremehua mieluummin, ehkä vedellä tai vissyllä laimennettuna, ja runsaasti vettä. Piimä on tosi hyvä juoma jos tulee kovin heikko olo.
Muutama kilo painosta lähtee (tulee kyllä todennäköisesti takaisinkin), vatsa litistyy mukavasti. Voi huimata, varo äkillisiä kumarteluja ja ylösnousuja. Päänsärkyä voi olla luvassa parina alkupäivänä mutta sen jälkeen olo on luultavasti virkeä ja energinen.
Tsemppiä urakkaasi!
Kiitos kivasta kommentista! Tuota zeroa en välttämättä edes päivittäin litkisi, vaan esim "heikkoina hetkinä". Toisaalta piimä käy siihen yhtä hyvin tai tuoremehu. Ehkä tuon zeron tosiaan joo korvaan vaiks appelsiinimehulla. Pelottaa vaan hieman työssäkäynti, että toivottavasti jaksan hommat kunnolla tehdä, olen sairaalasiivooja, joten heleppoa ei ole! Yritän vain selvitä, sillä haluan tuon kokeilla.
ap
Mitä siinä zerossa on, ainekset etiketistä, kiitos!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tsemppiä! Olen pari kertaa kokeillut viiden päivän paastoa, en ihan ole päässyt maaliin asti, mutta ihan kiva juttu silti. Muistan kun tyyliin kolmannen päivän kohdalla 'ratkesin' ja söin viinirypäleen :D :D Nykyään pidän toisinaan puolipaastopäiviä - syön aamupalan, esim marjoja tai herneitä tai jotain vastaavaa kevyttä ja hyvää ja seuraavan kerran syön seuraavana aamuna. On aika toimiva ja tuntuu sopivan keholle ihan jees.
Jos et ole ennen paastonnut, niin suosittelen aloittamaan ensin lyhyemmällä jaksolla, jotta kroppa tottuu paastoamiseen. Juutuubibon on täynnä paastoa vien ihmisten videoita, joissa kertovat kokemuksistaan.
Paastohan on siihen maailmanaikaan kun ruokaa ei haettu kaupasta, ollut ihan normaali juttu, että ei se mitenkään vaarallista ole.
Kannattaa tutustua aiheeseen esim englanninnkielisistä lähteistä, niin saa monipuolista tietoa, ilman, että joku foogelholmi tai Rissanen on kumoamassa sen huuhaana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap, paastosta on kyllä etua keholle, mutta tuollainen seitsemän päivän paasto ihan kylmiltään kuulostaa aivan liian rajulta.
Keho pitäisi ensin totuttaa käyttämään rasvaa energianlähteenä. Se mahdollistaa pitkät paastojaksot niin, että terveydelle ei tule haittaa, koska silloin keho saa tarvittavan energian omasta rasvastaan. Rasvaahan on hoikallakin ihmisellä varastoituneena satoja tuhansia kilokaloreita. Siitä riittää kyllä energiat useammankin päivän paastoon.
Ongelma on siinä, että nykyihmisen keho ei pysty hyödyntämään tuota rasvaa, koska se on adaptoitunut saamaan kaiken energian hiilihydraateista. Ihmisellä, jonka ravinto sisältää nykyisten suositusten mukaisen määrän hiilareita, keho tulee ihan solutasolla riippuvaiseksi niistä. Kun tästä riippuvuudesta halutaan eroon, kehoa täytyy totuttaa siihen pitkä aika, vähintään 10 viikkoa. Tuossa ajassa soluissa olevat mitokondriot uusiutuvat. Jos sinä aikana ei syö juurikaan hiilareita, uusista mitokondrioista tulee sellaisia jotka osaavat käyttää energianlähteenä rasvaa.
Jos olet syönyt tähän saakka ihan tavallisesti, et ole tällä hetkellä rasva-adaptoitunut. Paastoaminen tulee olemaan todella rankka kokemus, enkä suosittele missään tapauksessa ainakaan noin pitkää paastoa. Kun itse aloitin vhh-ruokavalion, ensimmäinen viikko oli tosi vaikea ja kärsin kaikenlaisista oireista. Ihan siksi että en syönyt enää niitä hiilareita, vaikka muuten söinkin joka päivä isoja annoksia. Sen jälkeen alkoi vähitellen helpottaa. Nykyisin oloni on erinomainen ja pystyn helposti paastoamaan pidempiäkin aikoja. Paastoan päivittäin 23 tuntia, ja sen lisäksi aina silloin tällöin enemmän.
Tee kunnollinen suoliston tyhjennys röntgenpakkauksella tms. Ennen paastoa ettei kuona- aineet imeyde elimistöön suoliston kautta paaston aikana. Tää on tärkeetä ennen paastoa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lisään vielä, että jos kuitenkin päätät paastota saman tien noin pitkään, niin on erittäin tärkeää että ei syö isoa annosta kun lopettaa sen paaston. Sekin olisi hyvä miettiä, mitä syö sillä ekalla aterialla, ja parin seuraavan päivän aikana. Muuten voi joutua tilaan, jonka nimeä en nyt muista, mutta se voi olla jopa hengenvaarallinen pahimmassa tapauksessa.
Googlaa vähän aihetta ja katso materiaalia YouTubesta "how to break a fast".
t. 9
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ketutar kirjoitti:
Muuten ihan ok, paastoan silloin tällöin itsekin viikon verran, mutta mietipä vielä: miten ihmeessä cocacola zero putsaa kroppaasi?? Kahviakin useimmat paastolla välttää mutta se on sentään 'luonnontuote'. Juo tuon kokiksen tilalla jotain sokeroimatonta tuoremehua mieluummin, ehkä vedellä tai vissyllä laimennettuna, ja runsaasti vettä. Piimä on tosi hyvä juoma jos tulee kovin heikko olo.
Muutama kilo painosta lähtee (tulee kyllä todennäköisesti takaisinkin), vatsa litistyy mukavasti. Voi huimata, varo äkillisiä kumarteluja ja ylösnousuja. Päänsärkyä voi olla luvassa parina alkupäivänä mutta sen jälkeen olo on luultavasti virkeä ja energinen.
Tsemppiä urakkaasi!
Kiitos kivasta kommentista! Tuota zeroa en välttämättä edes päivittäin litkisi, vaan esim "heikkoina hetkinä". Toisaalta piimä käy siihen yhtä hyvin tai tuoremehu. Ehkä tuon zeron tosiaan joo korvaan vaiks appelsiinimehulla. Pelottaa vaan hieman työssäkäynti, että toivottavasti jaksan hommat kunnolla tehdä, olen sairaalasiivooja, joten heleppoa ei ole! Yritän vain selvitä, sillä haluan tuon kokeilla.
ap
Mitä siinä zerossa on, ainekset etiketistä, kiitos!
Löydät varmaan ihan itsekkin googlettamalla, ei tartte muita täällä käskytellä. Apina
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tee kunnollinen suoliston tyhjennys röntgenpakkauksella tms. Ennen paastoa ettei kuona- aineet imeyde elimistöön suoliston kautta paaston aikana. Tää on tärkeetä ennen paastoa!
Mitkä ihmeen kuona-aineet??
Vierailija kirjoitti:
Aiotko kuitenkin hengittää? Vai pitäisikö rajoittaa sitäkin?
aion hengittää vain happea (pullosta) viikon ajan
Paasto on kehon puhdistamiseen turha, munuaiset, maksa ja perna hoitavat sen muutenkin ihan itse, detox on huuhaata.