Lue keskustelun säännöt.
Mitä terveellisiä ja suht halpoja ruoka-aineita laihduttajan kannattaa ostaa kaupasta?
14.09.2016 |
En ole dieetillä vaan aloitin elämäntapamuutoksen. Turhat hiilarit yritän jättää pois (pasta, makaroni, leipä, peruna jne), toki joskus todella harvoin saatan syödä niitäkin pienen määrän jos ei ole muuta. Sokereista yritän myös luopua, vielä en ole onnistunut mutta en luovuta.
Rasvatonta maitorahkaa ja raejuustoa on melkein aina kaapissa, niitä marjojen/hedelmien kanssa välipalaksi/aamupalaksi.
Vettä ja vihreää teetä sellaisenaan kuin paljon, joskus harvoin jotain muutakin juomaa. Kasviksia, esim porkkanoita syön paljon. Kananmunia löytyy aina.
Lihaa syön harvoin, se on kallista ja muutenkin kamalan rasvaista.
Kannattaako jättää aamupalapuuro pois? Ruis/kaurahiutaleita syön yleensä n 50 grammaa raejuustoa yms kanssa..
Soijarouhetta, linsseistä ja pavuista teen kaikenlaista. Kasvis(sose)keitot on parhautta.
Mutta; nyt niitä vinkkejä tänne. Eli;
- Terveellistä ja mahdollisimman vähähiilihydraattista
- Mahdollisimman halpaa
Yritän säästää ja muutenkin ajattelin alkaa syödä enemmän kasvispainotteisesti. Kaikki vinkit tervetulleita
Kommentit (6)
Kaalit ja juurekset, paitsi peruna
Kananmunat
Pakastevihannekset ovat kiireisen pelastus, hintakaan ei ole mikään paha
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kauden kasviksia ja hedelmiä..
Tuo ei kuulosta elämäntapamuutokselta, vaan kituuttamiselta liian vähällä ruualla..
Kasviksia! Varsinkin vihreitä kasviksia.Unohda ne rasvattomat jutut, ne ovat vain rahastusta. Katso kilohihtoja ja unohda kaikki terveyskauppojen superfoodit.
Kauraa ei kannata jättää pois eli puuroa voi syödä. Kaalit, porkkanat, hedelmät kuten banaanit ja omenat. Valkoista lihaa. Voita ja oliiviöljyä rasvana. Pähkinöitä ja siemeniä.
Normaalirasvaista oikeaa ruokaa, sen enempää erittelemättä.
Itse kyllä huomaat voinnissasi, jos ruoka on sinulle sopivaa.