Vapaaottelu, uskaltaako harrastaa?

Nyt alkaisi taas seurojen peruskurssit ja kiinnostaisi vapaaottelu kuntoilumielessä. En ole yhtään väkivaltainen ihminen, en halua satuttaa ketään enkä halua mennä silmä mustana töihin. Voiko tuota lajia harrastaa ilman että on hakatun näköinen ja paikat rikki?