Lue keskustelun säännöt.
Yhden ihmisen ruokabudjetti 283€/kk
30.08.2016 |
Vinkkejä miten voisin pysyä tuossa? Eväät töihin vai työpaikkalounas? Pakastin on minimaalinen, joten sinne ei kovin paljon mahdu.
Haluaisin, että ruoka olisi mahdollisimman monipuolista ja terveellistä. En pysty syömään samaa ruokaa kuin korkeintaan 2-3 kertaa peräkkäin eikä sitä siis ihan hirvesti pysty pakastamaankaan.
Kommentit (18)
Vähennetäänkö teillä työpaikkalounas palkasta? Vai pitääkö maksaa kassalla tm?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suunnittele eteenpäin muutaman päivän tai kokonaisen viikon ruoat. Lihaa tai muuta proteiinipitoista jos syö vaikka 200-300g päivässä (jos siis otat eväät töihin) niin siitä pystyy jo laskemaan viikon tarpeen ja rahan menon niihin. Sitten muu osa kasviksia, juureksia ja tarvittava määrä rasvaa.
Paljonko maksaa lounas työpaikalla? Tuo rahamäärä on vähän siinä ja siinä että pystyykö siellä käymään jos kotonakin haluaa ruokaa tehdä. Jos ei useampana päiväna jaksa samaa ruokaa syödä, niin sitten puolitat ohjeen jolloin neljän annoksen ohjeesta tulee kaksi annosta ja tarvitsee vain pari kertaa syödä sitä.
Siis lähes 500 euroa mennyt sulla yhden ihmisen ruokiin? Olen sanaton...
Ei ole antaa vinkkejä, mutta miksi juuri tuo summa?
Vierailija kirjoitti:
Siis lähes 500 euroa mennyt sulla yhden ihmisen ruokiin? Olen sanaton...
Joo D: noh olen syönyt paljon ravintoloissa :p
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Toihan on todella suuri summa yhden ihmisen ruokiin! 150e riittää hyvin terveellisiin ja täyttäviin mättöihin perus raaka-aineista.
Vierailija kirjoitti:
Ei ole antaa vinkkejä, mutta miksi juuri tuo summa?
Sen kuulemma pitäisi riittää. Oisko ollu Hesarissa juttua joskus?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vähennetäänkö teillä työpaikkalounas palkasta? Vai pitääkö maksaa kassalla tm?
Itse maksan kassalla, myös palkasta vähentäminen on mahdollista mutta eihän se tätä tilannetta muuta? 6,30€ maksaa lounas.
Vierailija kirjoitti:
Siis lähes 500 euroa mennyt sulla yhden ihmisen ruokiin? Olen sanaton...
Työpaikkalounas on yleensä n. 9e/pv. 20 päivänä kuussa se tekee jo yksistään 180 euroa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuohan on iso kk budjetti yhdelle. Tee vaikka erilaisia keittoja, kana ja jauheliha ovat halpaa, 2-3€/paketti, niistä saa väsättyä monenlaista ja voi ottaa töihin evääksi. Osta täysjyväriisiä ja tummaa makaronia kuivakaappiin niin voit tehdä patoja/risottoa/ laatikkoja. Sitten pottuja jääkaappiin, kananmunia, nakkeja. Täytetyt herkkusienet ovat halpoja 1,09 maksoi Prismassa X-tran sienet. Siihen tuorejuustoa alle 2€/paketti.Töihin voi tehdä myös vaikka leipiä, kinkkua, margariiniä/ tuorejuustoa, juustoa kurkkua tomaattia, ei ole kallista. Ja kaupasta kannattaa metsästää päiväys tuotteita. Niillä on helppo säästää.
Just pidin kirjaa, neljän hengen ( 2+2) kuussa oli 420€. Emme ole edes pihistelleet vaan syöneet ihan normaalisti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla budjetti on 150€/kk eli vitonen per päivä, tosi hyvin riittää perusruokiin ja herkkuihinkin.
Teen huomenna jauhelihakeittoa ja loppuviikosta pakastepyttipannua (yks pussi riittää kahteen ateriaan).
Vierailija kirjoitti:
Just pidin kirjaa, neljän hengen ( 2+2) kuussa oli 420€. Emme ole edes pihistelleet vaan syöneet ihan normaalisti.
En keksi muuta selitystä kuin että syön liikaa ulkona :O jo aamupalakin voi olla reilu 5€ ja jos tarjoan seuralaiselle niin yli 10€. Ostan myös ehkä liikaa ruokaa/liian isoja pakkauksia koska olen harvoin kotona, niin puolet juustosta, leikkeleistä, kasviksista, maidosta, leivästä jne ehtii pilaantua... Huonoa suunnittelua I know.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Siis lähes 500 euroa mennyt sulla yhden ihmisen ruokiin? Olen sanaton...
Älä ole. Ruoka on sellainen asia, johon saa menemään rahaa ihan helvetisti ilman että tuntee varsinaisesti pröystäilleensä. Tuore kala, laadukas liha ja monipuoliset kasvikunnan tuotteet maksavat. Mulla esimerkiksi pelkkä aamupalasmoothie maksaa jo lähemmäs kaksi euroa raaka-aineiden vuoksi. En valita, koska on varaa ja koska priorisoin ruuan tosi korkealle ihan vapaasta tahdostani, mutta kyllä olisi tämän jälkeen ankeaa syödä 150 eurolla kuussa. Varmasti se riittäisi enkä nälkään tai puutostauteihin kuolisi, mutta ruoka olisi paljon, paljon ankeampaa.
Ruuassa pihistelyvinkkejä on paljon, mutta rajana on, miten paljon olet valmis uhraamaan aikaa ja vaivaa ruuantekoon?
Halpoja ruoka-aineita on talviaikaan juurekset ja kaalit. Pavut ja muut kuivat palkokasvit ovat aina halpoja, mutta molempien em. valmistamisessa on vaivansa. Kuorimista tai liottamista ja keittämistä. Yhdessä noista saa kaiken tarvittavan: vitamiinit ja proteiinit.
Yksi helppo ja halpa ruoka, joka aika usein unohdetaan, on munakas. Se on myös niin nopea tehdä, että sitä voi tehdä vain sen yhden annoksen.
Itse käytän noin 10 € / päivä.
Syön kuusi kertaa päivässä monipuolisesti. Tosin tällä ruokamäärällä annokset alkavat toistamaan itseään hyvin nopeasti.
Kaloreita noin 3500-4000 päivässä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vähennetäänkö teillä työpaikkalounas palkasta? Vai pitääkö maksaa kassalla tm?
Itse maksan kassalla, myös palkasta vähentäminen on mahdollista mutta eihän se tätä tilannetta muuta? 6,30€ maksaa lounas.
Okei. Sitä ajattelin, että oletko jo vähentänyt työpaikkalounaan tuosta ruokabudjetista (jos se olisi mennyt jo suoraan palkasta). Silloin budjetti olisi ollut jonkin verran suurempi.
Tällä hetkellä ka kulutus 426€/kk eli petrattavaa siis on...