Lue keskustelun säännöt.
Paino putoaa samaa ruokaa syömällä mutta pienempi annoskoko!
21.08.2016 |
En tarkoita nyt pizzaa ja hamppareita, ranskiksia ja kalapuikkoja jatkuvasti syöviä perheitä, vaan normi kotiruokaa, esim makaroonilaatikko,keitot, kanakastike jne. Syön samaa ruokaa mutta en vedä lautasta täyteen vaan jätän tilaa kasviksille. Aamulla juon tuoremehua lasin ja huih,syön ruisleipää!! Tämä kun on shokki monelle. Saatanpa syödä välipalaksi hedelmän kanssa maustetun jugurtinkin. Muuta herkkua ei sitten tarvitsekkaan. Näinkin onnistuu,ilman tiukkoja dieettejä!
Kommentit (6)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sama juttu. Olen nyt laihtunut kolmessa kuukaudessa kuutisen kiloa (normaalipainon sisällä). Minua auttoi se, että pienensin lautaskokoa. Nykyään syön lounaan sellaiselta leipälautasen kokoiselta lautaselta. Ihan hyvin olen tullut kylläiseksi vaikka annoskoko on pienentynyt, vatsalaukkuhan sopeutuu.
Lisäksi olen myös kohtuullistanut herkkujen määrää. Pari kertaa viikossa tulee ostettua esim. karkkeja tai sipsejä, mutta ostan vain pienen pussin. Tai suklaalevyn sijaan suklaapatukan.
Näinkin voi laihtua. Minua oikeastaan ahdistaa sellaiset totaalikieltäytyjät, joiden mielestä kaikki hiilarit pitää jättää pois ja ruokavalion pitäisi olla tosi rajoitettua.
Syön nykyään paremmin kuin aikaisemmin kun en enää stressaa ja silti laihdun. Kaikkea voi syödä kohtuudella mielestäni.
Toi leipälautanen on hyvä, saat siihen salaatin ja ruoan mahtumaan? Mua ahdistaa ja toisaalta huvittaa jotkut jotka vaahtoaa hiilareista ja vetelee ituja..ohnou.mikös sii ä jos tykkää,oikeasti nauttii, mutta niin moni ei.
Vierailija kirjoitti:
Sama juttu. Olen nyt laihtunut kolmessa kuukaudessa kuutisen kiloa (normaalipainon sisällä). Minua auttoi se, että pienensin lautaskokoa. Nykyään syön lounaan sellaiselta leipälautasen kokoiselta lautaselta. Ihan hyvin olen tullut kylläiseksi vaikka annoskoko on pienentynyt, vatsalaukkuhan sopeutuu.
Lisäksi olen myös kohtuullistanut herkkujen määrää. Pari kertaa viikossa tulee ostettua esim. karkkeja tai sipsejä, mutta ostan vain pienen pussin. Tai suklaalevyn sijaan suklaapatukan.
Näinkin voi laihtua. Minua oikeastaan ahdistaa sellaiset totaalikieltäytyjät, joiden mielestä kaikki hiilarit pitää jättää pois ja ruokavalion pitäisi olla tosi rajoitettua.
Syön nykyään paremmin kuin aikaisemmin kun en enää stressaa ja silti laihdun. Kaikkea voi syödä kohtuudella mielestäni.
Miten sua voi ahdistaa sellaiset, joiden mielestä kaikki hiilarit pitää jättää pois? Eihän sellaisia edes ole :)
No meitä on monenlaisia. Minä syön mieluummin ison lautasen kanasalaattia kuin pienen lautasen makaroonilaatikkoa ja salaattia. Herkkuja syön kerran viikossa, mutta niin paljon kuin huvittaa. Yleensä oma olo kertoo tehokkaasti, milloin kannattaa lopettaa.
Hienoa että olet laihtunut itsellesi sopivalla tavalla!
Miksi alapeukku?