Onko ilmavaivoihin mitään toimivaa lääkettä? Elämä on yhtä tuskaa ja vaikeaa miehen kanssa

On, itse käytän pakoputkea, jonka toinen pää tulee pohkeessa olevaan säiliöön, jossa kaasu tiivistyy nestemäiseksi metaaniksi. Säiliö vaihdetaan kerran viikossa, ja se on yhteensopiva retkikeittimen rungon kanssa.

Ilmavaivoihin on toimiva "lääke": oikea ruoka.  Sellainen ruoka, joka ei aiheuta ilmavaivoja, se löytyy kokeilemalla, ei valmiista listasta.

Vastaus on FODMAP

Mietinkin, että voi olla turha tehdä tänne keskustelua ja odottaa asiallisia viestejä, hämmästyttävää, miten nuoretkin osaavat keskustella asiallisemmin, kuin aikuiset. :D (Vertaan Demi.fi)

mikä v*tun foodmap? siis ruokakartta eli suomeksi ravintoympyrä? sillai että syö vähän kuituja ja vähän rasvaa ja vähän vihanneksi ja vähän hedelmiä ja vähän proteiinia? se olisikin ihan uutta.

Vierailija kirjoitti:

mikä v*tun foodmap? siis ruokakartta eli suomeksi ravintoympyrä? sillai että syö vähän kuituja ja vähän rasvaa ja vähän vihanneksi ja vähän hedelmiä ja vähän proteiinia? se olisikin ihan uutta.

Ei, vaan fodmap.

Jos ei ole halua etsiä vatsalle sopivaa ruokavaliota niin eipä siinä silloin ole mitään tehtävissä.

En tiiä mikä on FODMAP, mutta tässä mikä toimi mulle:

Jätin kaikki muut viljat pois, paitsi kauran, syön sitä lähinnä puurona ja siemennnäkkärissä. Samalla hylkäsin myös sokerin, syön sitä ainoastaan tummassa suklaassa. Vaihdoin maitotuotteet hylaan. Juon joka päivä 3 lasillista ab-piimää. Loppui ilmavaivat kuin seinään.

Mä koitin joskus fodmap-ruokavaliota, mutta vähän löyhästi ja olin varma, ettei siitä ole apua. Nyt kun vatsa alkaa olla taas ihan mahdoton, totesin, että pakko koittaa uudelleen. Ei vaan oo tän olon arvoista mussuttaa leipää ja suklaata. Mietin myös jotain ruuansulatusta jelppaavaa valmistetta.

Vierailija kirjoitti:

mikä v*tun foodmap? siis ruokakartta eli suomeksi ravintoympyrä? sillai että syö vähän kuituja ja vähän rasvaa ja vähän vihanneksi ja vähän hedelmiä ja vähän proteiinia? se olisikin ihan uutta.

Ota selvää asioista ennen kuin alat kiroilla ja vinoilla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

mikä v*tun foodmap? siis ruokakartta eli suomeksi ravintoympyrä? sillai että syö vähän kuituja ja vähän rasvaa ja vähän vihanneksi ja vähän hedelmiä ja vähän proteiinia? se olisikin ihan uutta.

Ota selvää asioista ennen kuin alat kiroilla ja vinoilla.

nelikirjaimiset lyhenteet loppui ja nyt rahastetaan jo 7-pituisilla hyväuskoisia? kyllä se on kiroilun ja jopa vinoilun paikka.

kohta joku herbamaare-dieettiläinen saapuu kertomaan verkostomarkkinoinnista vielä...

Jos et halua kokeilla fodmappia niin kokeile jättämällä pois sokeri, maitotuotteet, vehnä ja hiiva. Jos ilmavaivat poistuvat niin voit yksitellen palauttaa jonkin näistä ruokavalioosi ja katsoa mitä tapahtuu.

Suosittelisin ihan lääkärillä käyntiäkin, koska vaikka todennäköisesti vika on vain ruokavaliossasi niin mukana voi olla myös joku bakteeri ja ne puolestaan lisäävät vatsan alueen syöpien riskiä. Normaalia tuollainen ei missään tapauksessa ole.

Mene suolitähystykseen. Heti. Tuttavapiirissä oli nainen, jonka ainoa suolistosyövän oire olivat ilmavaivat.

Ruokavalio, ruokavalio ja ruokavalio.

Kokeile karppausta tai fodmapia kaksi viikkoa lipsumatta. Jompikumpi todennäköisesti auttaa.

Olen valmis tekemään ja kokeilemaan mitä tahansa, kunhan voisi edes yhden yön tai illan tai kokonaisen päivän miettimättä ilmavaivoja. Tuntuu, että elämä pyörii vain tämän asian ympärillä, kun kaikki täytyy suunnitella tämän vaivan mukaan, siksi olen valmis kokeilemaan tuota fodmap-ruokavaliotakin. Koitin tutkia sitä, mutta löytyi ristiriitaista tietoa ruoka-aineista, toisessa paikassa tietyt ruoat oli kiellettyjen ja toisissa taas sallittujen listalla. En keksi mitään lämmintä ruokaa, mitä voisi syödä. Toisaalta, miten toisenlainen ruokavalio auttaisi, jos syömättömyyskään ei? 

SIksi tuntuukin, että tarvisi kokeilla jotain lääkettäkin, ainakin suhteitten alkuaikoina ja matkoja varten. En voi lähtä ystävienkään kanssa mihinkään. 

AP

Syön viljoista melkein pelkästään kauraa ja maitotuotteet hylaa tai laktoositonta, sillä helpotti ilmavaivat ja vatsan sekaisin olemisen tunne. En vaihtaisi tapoja enää takaisin, alun jälkeen ruokien sopivuuden miettiminen sujuu jo automaattisesti.

Ota sellainen rento mies, joka ei piittaa piereskelystä. Todennäköisesti hän on itsekin kova pierimään mutta koettakaa tuulettaa välillä.

APpp kirjoitti:

Olen valmis tekemään ja kokeilemaan mitä tahansa, kunhan voisi edes yhden yön tai illan tai kokonaisen päivän miettimättä ilmavaivoja. Tuntuu, että elämä pyörii vain tämän asian ympärillä, kun kaikki täytyy suunnitella tämän vaivan mukaan, siksi olen valmis kokeilemaan tuota fodmap-ruokavaliotakin. Koitin tutkia sitä, mutta löytyi ristiriitaista tietoa ruoka-aineista, toisessa paikassa tietyt ruoat oli kiellettyjen ja toisissa taas sallittujen listalla. En keksi mitään lämmintä ruokaa, mitä voisi syödä. Toisaalta, miten toisenlainen ruokavalio auttaisi, jos syömättömyyskään ei? 

SIksi tuntuukin, että tarvisi kokeilla jotain lääkettäkin, ainakin suhteitten alkuaikoina ja matkoja varten. En voi lähtä ystävienkään kanssa mihinkään. 

AP

Älä mene minkään valmiin mallin mukaan, vaan ala itse kokeilla, mikä juuri sinulle sopii. Toki vaatii hieman vaivaa ja aikaa. Jos tuntuu liian vaivalloiselta, unohda nämä neuvot ja ota lääkkeitä. Ne poistavat oireet, mutta ei aiheuttajaa ja kärsit koko ajan. Se on ihan valintakysymys, miten haluat vaivan hoitaa.

Piere tai kuole.

APpp kirjoitti:

fodmap-ruokavaliotakin. Koitin tutkia sitä, mutta löytyi ristiriitaista tietoa ruoka-aineista, toisessa paikassa tietyt ruoat oli kiellettyjen ja toisissa taas sallittujen listalla.

Siksi että se on marrkinointihöpöpaskaa. Noudata nyt mieluummin sitä ilmeistä ohjetta mitä täälläkin on annettu, poista asioita kunnes jokin muuttuu ja lisää sitten vähitellen takaisin kunnes jokin taas muuttuu ja hiialahoi, syyllinen tai sen yhdistelmä tai liipaiseva tekijä on löytynyt. Tämä on ihan normaalia " strukturoitua ongelmanselvitysprosessia" ja se pätee tähänkin.