Olen innoissani uudesta alusta. Paino vihdoin putoaa

Onnea! Toivottavasti psinonpudotus jatkuu. Jos laihdut ilman syytä, tarkasta terveydentilasi.

No nyt kuulostaa hyvältä. Tuollainen lähestymistapa johtaa aivan varmasti tasaisen varmasti hyviin tuloksiin.

Oletko kuullut intuitiivisesta syömisestä. Siinä ajauksena, että mitään ei rajoiteta tai kielletä, vaan oma keho viisaana tietää mitä tarviset, kun oppii kuuntelemaan sitä. Itse törmäsin tähän ieologiaan ja olen nyt muutaman viikon harjoitellut ja hyvältä tuntuu.

Tosi hyvä, jos olet oppinut kuuntelemaan vartaloasi! Minulla tämä luonnon oma metodi käytössä myös, ja paino pysyy samana ilman, että uhraan ajatustakaan asialle. Laihduttaakseni joutuisin sitten jo tekemään jotain muutoksia, mutta tällä tavoin painonhallinta onnistuu helposti. 

Syön vain silloin, kun on nälkä, enkä liikaa kerralla. Herkkuja ei tee nykyään edes usein mieli, mutta joskus jos haluan jonkun jälkkärin, sallin sen itselleni. Tällöin pieni määrä riittää, eikä tarvitse ahtaa kokonaista sipsipussillista tai paketillista jäätelöä. Syön sellaista ruokaa, mistä tulee hyvä olo eikä turvota tai ummeta.

Mulla autto uus työpaikka. Päivän aikana ei kerkiä paljon syömään ja vaikka viilonloppu meneekin rennommin, niin paino putoaa hitaasti.

Hienoa kun ihmiset oppivat vihdoinkin kuuntelemaan omaa kehoaan eivätkä maksa sokeasti kaiken maailman nettidieeteistä. Muotidiettejä tulee ja menee, kun pH-dietti osoittautui rahastukseksi niin sen jälkeen tuli sitten sirt-dieetti, mitähän seuraavaksi?

https://roskatiede.wordpress.com/2016/07/26/sirt-dieetti-syrjayttaa-pal…

Ihanaa! Onnea! Itse olen ollut nyt pari viikkoa laihdutuskuurilla ja on jotenkin tosi hyvä olla. Olen sallinut itselleni herkkuja, mutta vain pieniä määriä. Yksi jäätelö riittää, ei kolmea. Syön kun on nälkä, en pupella koko ajan vain syömisen ilosta kuten ennen. Työssäkäynti on myös hyvä laihdutuskeino: on niin kiire ettei ehdi ruokaa miettiä, lounaat toki syön mutta silloinkin terveellisesti. Mulla on lähtenyt tässä lyhyessä ajassa jo 2-3 kiloa. Olen myös löytänyt uusia kivoja ruokia: salaatteja (yllättävän täyttävää kun tekee oikein), rahkan ja marjakeiton, raejuuston, linssit, pavut ja munakkaat. Tiedän näiden olevan monelle ihan perusruokaa mutta itse en ole aiemmin niitä kauheasti syönyt. Lämpimästi voin myös suositella FatSecret sovellusta, siihen on helppo merkitä päivän syömiset ja mahdolliset treenit. Itselläni liikunta on jäänyt vähemmälle, lähinnä hyötyliikuntaa.