Lue keskustelun säännöt.
Foolihappoa ja raskautta!
08.08.2016 |
Kysymykseni kuuluu, että millon olisi hyvä aloittaa syömään foolihappoa ennen raskautta? Tarkoitus olisi tammi-helmikuussa aloittaa lapsen yritys ja olen yrittänyt etsiä vastauksia ja yrittänyt valmistautua jo ajoissa tuleevaan elämänmuutokseen sen minkä nyt pystyy.
Foolohappohan auttaa punasolujen toiminnassa mm. Sojujen jaukautumisessa, sekä punasolujen lisääntymisessä. Ja sen syöminen tulisi aloittaa jo ennen raskautta mutta milloin? :)
Kommentit (9)
Lapsettomuuspolilla ohjeistettiin aloittamaan kaksi kuukautta aikaisemmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ole mitään haittaa vaikka aloittaisit tänään. Puoli-ilmaistakin on, joten ei tosiaan haittaa vaikka söisi sitä koko ikänsä.
Tee myös maksanpuhdistus ennen (raskausaikana ei saa enää tehdä!) ja täs vielä muutamia lisävinkkejä:
http://www.mindbodygreen.com/0-13676/21-tips-to-prepare-your-body-for-p…
Foolihapon lisäksi kannattaa tutustua muihinkin vitamiineihin ja hivenaineisiin sekä rasvoihin ja öljyihin, joita hyvä ottaa. Mut älä käytä synteettisiä valmisteita kuten mm. Multivita ym. Nuo keinotekoiset on haitaksi elimistölle. Valmisteen on oltava luonnollisista raaka-aineista peräisin ja mieluiten luomulaatuinen.
Niin ja miehen muuten myös hyvä valmistautua yhtä lailla, on sit laadukkaimman siittiöt! :-)
Sitähän voi syödä vaikka myötäänsä, ei ole varsinaisesti pelkoa liikasaannista. Kannattaa ostaa jotain äitiys/imetysmonivitamiinia, niissä on foolihappokin mukana ja samalla tulee muitakin varastoja täydennettyä, mikä on hyvä raskautta ja mahdollista imetystä ajatellen. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvä tietää! Ajattelin tosiaan ostaa niitä raskausajan vitamiineja. Ei voi olla niistä ainakaan haittaa jos niitä popsii jo etukäteen.
Ihan perusjuttuja millä oon myös valmistautunu niin vaihtanu elintarvikkeet vähän parempaan eli ei enään mitään yksipuolista ruokaa. Miehellä on peruselämäntavat kunnossa, urheilee ja syö monipuolisesti mutta itsellä nyt tahtoo välillä lipsua ruoan kuten tupakankin suhteen. Mutta tupakoinnin on ehdottomasti loputtava ennen raskautta. Töissä varsinkin tulee ostettua helposti einesruokaa niin olisi varmaan parempi, että kokkailisin ruoat töihin valmiiksi :D
-AP
Gynelläkin ajattelin marras-joulukuussa käydä ihan vain perustarkastuksessa sekä keskustelemassa näistä asioista. On vain niin jännittävää ja hiukan hankalaa suunnitella semmosta mistä ei todellisuudessa ole kokemusta, mutta luonto varmasti korjaa asian :)
-Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joo tupakointi kannattaa lopettaa heti, se vaikuttaa myös heikentävästi sukusoluihin, eli lopettaminenkin parantaa nopean raskaaksitulon mahdollisuutta 👍🏼
Vaikka 3 kk