Parhaat vinkit heräämiseen Unikeonpäivän kunniaksi
Unikeonpäivän kunniaksi kaikki parhaat keinot ja kikat heräämiseen! Olen siis iltavirkku, valvon vaikka väsyttäisi, mutta uni antaa odotuttaa useammankin tunnin sängyssä. Mutta auta armias kun saa unen päästä kiinni, ylös ei pääse ei sitten millään. Unta kertyy viikonloppuisin yössä parhaimmillaan jopa 12 -14 h.
Kokeiltu jo:
- 3 kpl erilaisia herätyskelloja (Sammutan kellot unissani, enkä muista sitä)
- herätyskellot kauempana ja lähellä (En herää kellon ääneen vaan nukun tyytyvisenä )
- mies herättää tavalla tai toisella (Mies sanoi pelkäävänsä herättää minut, koska olen kuin perseeseen ammuttu karhu eikä hän jaksa sitä taistelua. Ymmärrän hyvin :D.)
- melatoniini (Auttaa nukahtamaan, ei varsinaisesti helpota heräämistä)
Olen siis kaikinpuolin terve 26 vuotias nainen, töihin pääsen juuri ja juuri ylös sängystä torkutettuani ensin 1 h ajan herätyskelloja. En tiedä miten opin lopettamaan torkuttamisen, sillä nukun kyllä pommiin liiankin helposti. Liikun paljon päivittäin (n. 2-3 h kävellen tai muuten), syön hyvin ja olen fyysisesti hyvässä kunnossa. Olen pienestä pitäen ollut vaikea nukahtamaan mutta vielä vaikeampi heräämään. Ja vaikka nukahtaisinkin ajoissa ja nukkuisin hyvin, sängystä ylöspääseminen on peestä. Neuvoja?