En jaksais elää pelkkiä kaloreja laskemalla. Kyllä sitä hoikkana pysyy muutenkin tervettä maalaisjärkeä käyttäen.

Joillekkin toimii, toisille ei. Että sinä et jaksa, on aika huono argumentti. Viittaa jopa siihen, ettei tuo "maalaisjärjen" käyttäminen ei tule toimimaan sinulla kovin pitkään.

Kaloreiden tarkka laskeminen on ihan turhaa hommaa, koska ihmiskeho ei toimi niin täsmällisesti, että olisi mahdollista edes laskea päivän energiantarve kalorilleen. Otetaan kaksi samankokoista, -ikäistä ja sukupuolista ihmistä, jotka tekevät samaa työtä ja harrastavat saman verran liikuntaa päivässä. Näistä toinen on sellainen rauhallinen tyyppi, joka istuu hiljaa jne. ja toinen aina heiluttelee jalkojaan istuessaan ja muutenkin on pienessä liikkeessä. "Yllättäen" tämä vempuloija kuluttaa enemmän kaloreita päivässä.

Vierailija kirjoitti:

Kaloreiden tarkka laskeminen on ihan turhaa hommaa, koska ihmiskeho ei toimi niin täsmällisesti, että olisi mahdollista edes laskea päivän energiantarve kalorilleen. Otetaan kaksi samankokoista, -ikäistä ja sukupuolista ihmistä, jotka tekevät samaa työtä ja harrastavat saman verran liikuntaa päivässä. Näistä toinen on sellainen rauhallinen tyyppi, joka istuu hiljaa jne. ja toinen aina heiluttelee jalkojaan istuessaan ja muutenkin on pienessä liikkeessä. "Yllättäen" tämä vempuloija kuluttaa enemmän kaloreita päivässä.

Älä puhu palturia. Se on ainoa metodi, joka toimii joka ikiselle, jos vaan haluaa ja pystyy laskemaan kaiken. Niin ja ilman ruokavaakaa et muuten sitten ole laskenut yhtään mitään.

Tämä ei tietenkään tarkoita, että kaikilla olisi samat tavoitekalorimäärät, tai että niitä ei joutuisi säätämään kokemuksen karttuessa.

t. 25kg tiputtanut, kolmatta vuotta tavoitepainossa.

Ei se minulle ainakaan ole turhaa, koska kcal-määrien edes summittainen laskeminen on itselleni ainoa tapa laihtua.

Ihmisille toimivat eri asiat. Eihän se kalorien laskeminen mitään suurta huvia ole, mutta mieluummin valitsen laskemisen kuin ylipainon.

Olen laihdutuksen jälkeen painon ylläpitovaiheessa. Olen huomannut, että omat annoskoot lähtevät pikku hiljaa itsestään kasvamaan, jos en punnitse vähintään silloin tällöin syömääni ruokamäärää. Kauhallisesta ruokaa tulee vähitellen kukkurainen kauhallinen jne. Samoin jos en säännöllisesti pidä kirjaa syömisistäni, niin päivään tulee sieltä sun täältä ylimääräistä, jota en syödessä hirveästi noteeraa. Silti saatan ajatella, että olen syönyt järkevästi ja hyvin päivän aikana, kun perusasiat ovat olleet kunnossa.

Kalorinkulutuskin vaihtelee niin paljon ihmisestä toiseen. Itsellä päiväkalorit ovat alhaisemmasta päästä skaalaa, joten varaa pieniinkin virheisiin on vähemmän, kun ne kalorit täyttyvät aika tarkkaan jo normiruoasta.

Mä en ole koskaan laskenut kaloreita. Terveellinen ruokavalio ja liikunta. Muuta en tarvitse pysyäkseni hoikkana.

Niin v..maista kuin se onkin, kaloreiden laskeminen on ainoa laihtumistapa, joka toimii.

Pulskalla on mututuntuma ollut tiessään jo lapsesta.

Laihdutin muutama vuosi sitten 20kg, enkä ole vielä ikinä laskenut mitään kaloreita, en taida aloittaakaan. Mulla ei ole edes aavistusta, minkä verran kaloreita syön.

Vierailija kirjoitti:

Syö täysjyväviljaa, hedelmiä ja vihanneksia, täysrasvaisia tuotteita, ei lisättyä sokeria, sopivan kokoisia annoksia. Eikä tarvii kaloreita kytätä.

Niin, en minäkään jaksa. Syön täysviljaa, vihanneksia ja marjoja, hedelmiä aika vähän. Vältän lisättyä sokeria. Annoskokoni on vain hitusen isompi kuin hoikan nelivuotiaani. Ehkä ongelma on sitten siinä, etten syö täysrasvaisia tuotteita. No, näin nyt on, maksan siitä sitten vatsamakkarallani.

Kerrotko nyt, mikä ihme sai sut tekemään tämän aloituksen? Ajattelitko sä, että sä jotenkin tuot jotain uutta tietoa jonkun elämään? Vai halutsitko vaan hehkutella sitä, että sulla ei ole paino-ongelmaa ja se tekee susta jotenkin paremman ihmisen omassa mielessäsi?