Miksi tuttu kieltää ehdottomasti lastaan selaamasta tablettia sängyssä mutta kirjan lukeminen on ok?

On väliä, sinun tietokoneruudulleen valo vie unen tutkitusti

Tämän on pakko olla provo. Meillä ei aikuisetkaan selaa tablettia/puhelinta ennen nukkumaan menoa. Valo häiritsee melatoniini eritystä ja nukahtamista. Lisäksi videot ja pelit aktivoivat. Kirja usein rauhoittaa unille.

No oisko vaikka siksi että tabletin sininen valo valvottaa ja lykkää nukkumaan menoa kun taas kirjan lukeminen rauhottaa ja muutenkin kehittää keskittymiskykyä.

Tuttusi on fiksu ja tietää että tabletista tuleva valo virkistävää ja tekee unesta katkonaista ja huonoa. Kirjat ovat muutenkin parempia kuusivuotiaalle.

Paljonkin väliä. Ei aikuisenkaan pitäisi tuijottaa tietokoneen ruutua pariin tuntiin ennen nukkumaanmenoa. Sillä valolla on suuri vaikutus nukahtamiseen ja unen laatuun.

kirjan lukeminen alkaa nukuttamaan;) Tämä oli pakostakin prov. kuka olis muuten noin tyhmä?

Pönttö

Meillä on tämä käytäntö, tytöt jo 9 ja 12v. Syitä:

- tabletti/känny voi pudota parvisängyistä ja mennä rikki

- sängyssä pitäisi rauhoittua, tabletilla latsotaan paljon videoita jne. joiden liikkuva kuva on levottomampaa

- laitteiden sininen valo haittaa unirytmiä

- tytöt saa käyttää laitteitaan pitkin päivää aika vapaasti, on hyvä että on jokin niiltä rauhoitettu aika

- kun laitetta ei saa, kirjan lukeminenkin kiinnostaa eli edistää lukuharrastuksen syntymistä, päivisin tuntuu että kattovat ennemmin niitä videoita kuin lukisivat

- kirjaan eivät (ainakaan vielä) koukutu samoin kuin laitteisiin eli malttavat käydä ajoissa nukkumaankin

Jep. Lisäksi kirjan lukeminen on kehittävää omaa aikaa jossa irrotetaan ajatukset arjesta ja rauhoitutaan keskittymään yhteen asiaana, kun taas netissä etsitään aktiivisesta uutta ja jännää, ollaan sosiaalisia jne.

Meillä kirjat luetaan tableteilta e-kirjoina, joten tuttavasi on vaan vanhanaikainen. Laitteille on saatavilla ohjelmia, jotka poistavat tuon sinisen valon.

http://www.piiloset.fi/seis-siniselle-valolle/  

Noi appit nyt ei mitään sinistä valoa poista. Mieluummin vanhanaikainen kirja kuin tabletti jolla on liian helppo käydä muuallakin kuin kirjoja lukemassa. 

Kyllä sen sinisen valon saa pois, otan nyt ensin selvää ja huuda vasta sitten :)

Kyllähän tabletin e-kirjasta saa sinivalon pois päältä!

Tabletti on silti huono vaihtoehto perinteiselle kirjalle, vaikka e-kirjaa lukisikin ja sinivalo poistettaisiin. Ruudussa on välkkymistä aina jossain määrin, mikä rasittaa silmiä ja voi aiheuttaa mm. päänsärkyä.

Tämä on tuttu ongelma koulussa jos oppikirjoja on e-kirjoina. Miltei jokainen oppilas siirtyy jossain vaiheessa perinteiseen kirjaan jos se on vaihtoehtona.

ope

Vierailija kirjoitti:

Tabletti on silti huono vaihtoehto perinteiselle kirjalle, vaikka e-kirjaa lukisikin ja sinivalo poistettaisiin. Ruudussa on välkkymistä aina jossain määrin, mikä rasittaa silmiä ja voi aiheuttaa mm. päänsärkyä.

Tämä on tuttu ongelma koulussa jos oppikirjoja on e-kirjoina. Miltei jokainen oppilas siirtyy jossain vaiheessa perinteiseen kirjaan jos se on vaihtoehtona.

ope

Tämmöisiä kivikautisia riippakiviä kansankynttilöinä :o

Mulla on ihan puhelimessa joitain kirjoja, joita luen esim. imettäessäni, valo ei häiritse muita ja on helpompi käsitellä kuin oikeaa kirjaa, mutta silti tykkään ehdottomasti enemmän ihan oikeista kirjoista.

Lasten en anna viettää aikaa ruudun ääressä 19.30 jälkeen, oon muutenki tiukka ruutuajan kanssa.o