Lue keskustelun säännöt.
Mulla on väliaikaisesti huono ruokahalu - mikähän uppoaisi parhaiten?
21.06.2016 |
Joskus tällaisia "kausia", kun joudun todella pakottamaan itseni syömään, se on ällöttävää ja kaipaankin vinkkejä siitä mikä olisi helpointa ja raikasta, silti ravitsevaa. Kellään muulla samaa ongelmaa? Se hyvä puoli tässä kyllä on, että kun ei vedä mitään herkkuja, eli pakottaa vain sen oleellisen ravinnon alas, niin hoikistuu kuin itsestään. Ei roiku posket. :)
Kommentit (15)
Jos tuo on vain ajoittaista ja tilanne aina siitä kohenee, niin pitääkö sille varsinaisesti tehdä mitään?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla joskus semmosia kausia että maistuu vaan jäätelö ja mc-ruoka
No pitää, koska jos useamman päivän ajan syö aivan liian vähän, niin ei se nyt hyvääkään tee. Pitää syödä.
Joo, smoothiet ovatkin jo jääkaappini sisältöä näissä tilanteissa.
Eipä sulla mitään ongelmaa näytä olevan. Mä joudun ostaan sipsiä ja limsaa ko ongelman takia, että tulis edes jostain niitä kaloreita.
Voithan ajatella asian niin, että syöt vain terveellisiä ruokia kun kaikkea on vaikea saada alas, eli ei tarvitse herkutella ja asiassa se hyvä puoli. Monipuolisia salaatteja esimerkiksi. Liikutko tarpeeksi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meneekö raikkaat hedelmät? Esim. meloonit? Sitten jotain suolaista myös? Suolakeksit, oliivit?
Eihän sairaudesta ruokahaluttomana pysty edes vettä juomaan,yleensä se menee ohi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos ruokahalu on ihan kateissa, saa syödä ihan mitä tahansa. Kunhan syö.
Ap, nyt ei tarvitse miettiä terveellisyyttä eikä vältellä herkkuja!
Vierailija kirjoitti:
Jos ruokahalu on ihan kateissa, saa syödä ihan mitä tahansa. Kunhan syö.
Ap, nyt ei tarvitse miettiä terveellisyyttä eikä vältellä herkkuja!
Hyvä kun luit tekstini... Eli en kykene syömään herkkuja, etenkin juuri ne ällöttävät. En söisi mitään jos seuraisin fiilistä, mutta kun syötävä luonnollisestikin on, on syötävä jotain ravitsevaa. Että näin. :) Liikunko, kysyi joku. No jonkun verran, mutta ei se tähän liity millään tavoin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tiiän tunteen, usein varsinkin railakkaiden viikonloppujen jälkeen on oloja ettei mikään ruoka maistu. Tai mitään ei oikeastaan tee mieli yhtään vaikka nälkä alkaa olla jo kova ja koko syöminen on yhtä taistelua.
Pinaattikeitto on aika hyvä, sitä on helppo litkiä. Myös pinaattilätyt on mulla sellanen mikä menee ja banaani. Tai sitten jugurttipohjaiset marja/hedelmäsmoothiet.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos ruokahalu on ihan kateissa, saa syödä ihan mitä tahansa. Kunhan syö.
Ap, nyt ei tarvitse miettiä terveellisyyttä eikä vältellä herkkuja!
Hyvä kun luit tekstini... Eli en kykene syömään herkkuja, etenkin juuri ne ällöttävät. En söisi mitään jos seuraisin fiilistä, mutta kun syötävä luonnollisestikin on, on syötävä jotain ravitsevaa. Että näin. :) Liikunko, kysyi joku. No jonkun verran, mutta ei se tähän liity millään tavoin.
Sanoit vaan, ettet syö herkkuja, et sitä miksi et...
Ton neuvon sain ihan lääkäriltä, syvässä masennuksessa ei muista/halua syödä. Ajatus, et saa syödä mitä huvittaa, jotenkin auttoi (vaikka ainahan se on niin, että saisi syödä mitä vaan, mut ei niin halua tehdä).
Pähkinät, avokado, proteiinijuomat...
Tai sit berliininmunkkia ja energiajuomaa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä syön tollasessa tilanteessa aina terveellisiä smoothieita, joihin laitan paljon pähkinöitä ja siemeniä ja vaikka jotain kookosöljyä tai muuta terveellistä rasvaa, avokadoja tms. Hedelmät, erityisesti sitruuna, banaani ja omena tekee juomasta ihanan raikasta ja hyvänmakuista. Kaurapuuro, jossa sopivasti suolaa ja voisilmä on aina myös hyvää. Ja halloumijuusto tai mozzarella ja tomaatit menee myös useimmiten. Sit syön myös maapähkinävoita suoraan purkista lusikalla :D. Tää on myös taivaallista omenaviipaleiden kanssa. Ja jotain terveellisiä proteiini-/välipalapatukoita, kuten Nakd tai BareBar yms. on hyvä myös mussuttaa. Siinä jotain mun vinkkejä :).
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos ruokahalu on ihan kateissa, saa syödä ihan mitä tahansa. Kunhan syö.
Ap, nyt ei tarvitse miettiä terveellisyyttä eikä vältellä herkkuja!
Hyvä kun luit tekstini... Eli en kykene syömään herkkuja, etenkin juuri ne ällöttävät. En söisi mitään jos seuraisin fiilistä, mutta kun syötävä luonnollisestikin on, on syötävä jotain ravitsevaa. Että näin. :) Liikunko, kysyi joku. No jonkun verran, mutta ei se tähän liity millään tavoin.
Voithan aina syödä pääsi (tuolla asenteella) 😘 .
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyviä vinkkejä jo tullut :)
Rahkaa + täysmehua, yleensä joku useamman hedelmän mehu maistunut parhaalta. Saa about palautusjuoman hh/prot/rasva-sisällön (ilman kaikenmaailman täyteaineita jne) jos nyt kattoo näitä numeroita omalla kohdallaan.
Pähkinät uppoo usein huomaamattakin.
Syön yleensä television ääressä ni ei tarvi keskittyä siihen syömiseen.
Märät ruoat on usein helpompia syödä, mulla tökkii yleensä se pureskelemisesta ja nielemisen yhdistelmä - jos joutuu pureskelee vähemmän ni ruoka tuntuu uppoavan paremmin.
Terv. Toinen ajoittain ruokahaluton
Erilaiset smoothiet? Jos oikeasti on jo uhkaa aliravitsemuksesta, apteekissa myydään niitä Nutridrink-juomia, jotka kyllä oman kokemuksen mukaan aika ällön makuisia.