elämäntaparemontti ennen raskautta

Onko teistä kukaan tehnyt elämäntaparemonttia ennen raskautta? Itse meinasin luopua kokonaan tupakasta, alkaa syödä terveellisemmin ja alkaa harrastaa säännöllisesti liikuntaa. Luulen että kun olen raskaana uusia rutiineja on hankalampi luoda kuin nyt, kun "elän itseäni varten". Ajatuksia? Onko joku toteuttanut tällaista? Onko kellään vinkata blogeja?

Foolihapon syömistä suositeltiin myös, oisko joku raskausajan monivitamiini ok syödä jo ennen raskautta jos tietää että ollaan ryhtymässä vauvantekopuuhiin? Jotain muuta minkä voisi ottaa huomioon? Tupakka on noista se tärkein ja ennen kuin siitä olen päässyt irti en rupea mihinkään.