Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Aktiivisuusranneke ja unen seuranta
Kommentit (5)
Vierailija kirjoitti:
Lähinnä kai jos on nukkunut levottomasti, liikkunut paljon unissaan.
Nii, aktiivisuuttahan ne mittaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eli jos liikuttaa kättä niin se on huonoa unta. Kannattaako tuollainen osta 99 eurolla?
Kyllä ne hyvät unen mittaamiseen kehitetyt laitteet kertoo paljon muustakin; stressitasoista, palautumisesta (treenistä, stressistä ylipäänsä), unen laadusta, sykkeet, hengitykset tietenkin. Unta seuraamalla pystyy muuttamaan arkeaan ja vireystasoaan parempaan suuntaan. Unen aikana myös tapahtuu esim lihasten kasvaminen, eli jos treenaa kovasti esim. salilla, niin kannattaa seurata palautumistaan kunnolla.
Suomessa on hyviä laitteita, uutena esimerkiksi Emfitin QS.
Täytyy vaan muistaa ettei käytä aktiivisuusranneketta vieraiden läsnäollessa/heiltä salaa.
Alue: Aihe vapaa
Lähinnä kai jos on nukkunut levottomasti, liikkunut paljon unissaan.