Lue keskustelun säännöt.
Olen alkanut kävellä töihin, laihduin 4 kiloa kuukaudessa 65 -> 61 kg
22.05.2016 |
Töihin on matkaa 5 kilometriä, eli tulee kuitenkin 10 km päivässä ja 50 km viikossa. Toki tuo tarkoittaa aika isoa ajankäyttöä, kun suuntaansa menee se 50 minuuttia. Minun elämässäni sillä ei kuitenkaan ole merkitystä, sillä asun yksin ja vastuu on vain itsestä. Ei ole sinänsä kiire mihinkään.
Olen syönyt samalla tavalla kuin aiemminkin, mutta tuosta tulee aika iso energiankulutus. Jännää on se, että näläntunne on melkeinpä vähentynyt aiemmasta. Mistähän sekin johtuu? No mutta hyötyliikunta on näköjään tehokasta, suosittelen muillekin! Samalla säästää luontoa ja parantaa omaa oloa.
Kommentit (7)
Mä sain pitkän työttömyyden jälkeen työpaikan, jonne oli 3km matkaa. Oon pihi ja ei ollut aluksi oikein rahaakaan, joten kävellä läpsyttelin työmatkat. Työ itsessään oli ruumiillista ja sisälsi paljon kävelyä. Ekan kuukauden jälkeen olin laihtunut 5 kiloa, ongelma vaan oli, että painoin sen 50kg kun aloitin ja olin tosi väsynyt ja huonovointinen ihan alipainosta johtuen, joten siirryin muihin kulkuvälineisiin.
Mutta samoilla linjoilla ap:n kanssa, jos haluaa laihtua, tuo on hyvä keino.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Reipas kävely polttaa todellakin tehokkaasti rasvaa! Way to go, ap! :)
Kävely kohottaa myös kuntoa, voit kokeilla hölkätä takaisintulomatkan, luultavasti jaksaisit :)
Mulla oli 3km työmatkaa ja menin aina pyörällä, kunnes se varastettiin. Aloin sit kävellä työmatkat ja se oli kunnon puolesta paljon tehokkaampaa.
Nykyinen työmatka on vaan vähän päälle 500m, ei tuu hyötyliikuntaa lainkaan :/
Työmatkaliikunta on varmaan siksi niin tehokasta, että se on vähän pakostakin päivittäistä. Tai 5 kertaa viikossa, mutta kuitenkin. Joku 5km on jo ihan ok lenkki muutenkin, mutta kahdesti päivässä ja viisi kertaa viikossa se on oikeasti aika paljon.
Itse pyöräilin joskus 7km työmatkat suuntaansa, työkin oli suhteellisen fyysistä ja päivät tavallista pitempiä. Laihduin koko ajan, vaikka söin kuin hevonen ja vedin monesti esim. pitsan tai pari lautasellista pastaa päivälliseksi.
Häh? Itse pyöräilin vuoden ajan 7km suuntaan työpaikalle ja ainoastaan lihoin pari kiloa. Lisäksi vein koiraa pitkille lenkeille. Vähintään kaksi kertaa päivässä ja 1-1,5 h.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Häh? Itse pyöräilin vuoden ajan 7km suuntaan työpaikalle ja ainoastaan lihoin pari kiloa. Lisäksi vein koiraa pitkille lenkeille. Vähintään kaksi kertaa päivässä ja 1-1,5 h.
No sitten söit enemmän. Ei se mitään rakettitiedettä ole.
Hieno homma! Aiotko jatkaa talvellakin?
Olen itse monesti harmitellut, kun oma työpaikka on alle kilometrin päässä. Työmatkalla saisi niin helposti päivän lenkkeilyt hoidettua, jos vaan olisi sopivan mittainen matka.