Voiko salilla käynnin korvata jollain muulla liikunnalla?

Hohhoijaa. No voi.

Ihan oman kehon painolla voi kotona tehdä vaikka mitä lihaskuntojuttua, kyykkyjä, lankkua, punnerruksia jne. Ei sali ole mikään ainoa vaihtoehto.

Ei se sun kroppa tiedä, nosteletko autonrenkaita vai salilla painoja. Näin niinku kärjistäen. Kehonpainotreeni on myös loistavaa muokkaavaa treeniä. Painojen nostelu kasvattaa tietty lihasta, mutta lihaskuntoa kasvattaa kohtuullisesti ylipäätään treeni, jossa käytetään lihaksia. Juurikin mainitsemasi TRX, voit myös ostaa kotiisi kahvakuulan, käsipainoja tms. Myös HIIT on erinomaista treeniä, jossa tulee kohtuullista lihaskuntoa ja rasvaa poltetaan mutta treenin luonteen takia lihaksen poltto jää minimiin, mikä on tilanteessasi siis ihanne :)

Tosi hyvin voi :)

Minäkään en tykkää käydä salilla.

Salilla tulee tehtyä, kun sinne menee.

Myös ryhmäliikuntana järjestetään lihaskuntoliikuntaa. Itse tykkään siitä: ryhmässä ja ohjaajan ohjaamana tehdään käsipainoilla ja kehopainoilla monipuolisia lihaskuntoliikkeitä.

Maailmassa on miljoona muutakin tapaa liikkua kuin sali.

Erilaiset jumpparyhmät myös ihania 😃

Minun tarvitsee etsiä ensi syksyksi uusi jumppapaikka. Koulu, jossa olen käynyt, puretaan uuden sillan tieltä pois 😔

Vierailija kirjoitti:

Ei se sun kroppa tiedä, nosteletko autonrenkaita vai salilla painoja. Näin niinku kärjistäen. Kehonpainotreeni on myös loistavaa muokkaavaa treeniä. Painojen nostelu kasvattaa tietty lihasta, mutta lihaskuntoa kasvattaa kohtuullisesti ylipäätään treeni, jossa käytetään lihaksia. Juurikin mainitsemasi TRX, voit myös ostaa kotiisi kahvakuulan, käsipainoja tms. Myös HIIT on erinomaista treeniä, jossa tulee kohtuullista lihaskuntoa ja rasvaa poltetaan mutta treenin luonteen takia lihaksen poltto jää minimiin, mikä on tilanteessasi siis ihanne :)

Käsipainot ja kahvakuula löytyy jo, TRX harkinnassa(sikakallis) ja tuo HIIT vaikutti googlaamisen jälkeen oikein pätevältä mulle. Helppoa, nopeaa ja onnistuu missä vaan.

Eiköhän näillä keinoilla pysy kunnossa =)

Vierailija kirjoitti:

Hohhoijaa. No voi.

Hohhoijaa, tuliko parempi mieli? Vähenikö yleinen vitutus?

Salilla käy ihan tavallisia ja kaikenikäisiä ihmisiä. Siellä on laitteita monipuolisesti, sikäli 45min-1h saa kulumaan helposti. Jos sali ei siltikään kiinnosta, niin se on oma valinta.

rterrr kirjoitti:

Salilla käy ihan tavallisia ja kaikenikäisiä ihmisiä. Siellä on laitteita monipuolisesti, sikäli 45min-1h saa kulumaan helposti. Jos sali ei siltikään kiinnosta, niin se on oma valinta.

Kyllä mä olen kokeillut, se ei ole mun juttuni. Se ei motivoi mua niin paljoa että näkisin sen vaivan että säädän aikatauluja löytääkseni sopivan raon kuntosalille sen aukioloaikana jonne pitää vielä ajaa 20 minsaa.

Ehkä tekosyitä jonkun mielestä mutta silti en halua salille.

ap