Lue keskustelun säännöt.
Teille, jotka irvailitte minulle täällä etten laihdu: 12kg pudonnut
03.04.2016 |
12 kiloa lähtenyt loppuvuoden 2015 ja kevään 2016 aikana. Paino nyt 75kg ja pituus 168cm. Tästä on hyvä jatkaa, painan alle 70 kiloa kesään mennessä. Syksyllä ainakin sen 65kg. :)
Ja kyllä, syön samoin kuin ennenkin. 1200-1300kcal ja tämä voi sisältää vaikka pienen annoksen kermaperunoita ja makkaraa päivässä, jota täällä kauhisteltiin!
Pienemmät annoskoot, värikkäät ateriat ja hyötyliikuntaa on se mun juttu. Kyllä paino putoaa ihan kohtuullisilla muutoksilla.
Kommentit (19)
Täällä siis väitettiin syksyllä 2015 etten laihdu, kun joskus syön niitä kermaperunoita. :D Ja sanottiin että 168/87 kiloilla ei kannata liikkua minnekään, koska on niin ruma ja lihava. Ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jaa. Oon laihtunut 2,5 viikossa 14kg, kävin meinaan synnyttämässä. Nyt loput 10kg tavoitteena seuraavissa 4 viikossa. En aio syädä kermaperunoita tai muuta paskaa. Reuma iski raskausaikana, niin ei pääse liikkumaan, eli ruokavalion pitää olla tiukka eikä niin kuin sinulla.
... Ja sitten heräsit unesta ja tajusit olevasi edelleen yhtä lihava?
Oho, aikamoisia kommentteja olet saanut! :O
Itsekin laihdutin aikoinaan 20 kg ihan vaan alkamalla syömään kasvispitoisempaa ruokaa ja turhat herkut pois. Muuten en muuttanut mitään tottumuksia millään tavalla. Kilot lähti ja on pysyneet poissa.
Onnea sulle!
🇺🇦🇮🇱
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvä ap, juuri noin! Tapasi on paljon järkevämpi kuin tiukat kuurit.
No onnee vaan! Veikkaan että kilot tulee sulle takas.. kerran pullukka aina pullukka ;)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
3, Kyllä itsekin laihduin synnyttämällä ensin sen 11 kiloa. Itse en haukkuisi kenenkään ruokaa paskaksi, minkä mallin annat lapselle? Miksi reuma estää kokonaan liikkumista? Kuulostaa siltä että muitakin ongelmia on :(
4, ei vaan totta on :D
ap.
Vierailija kirjoitti:
No onnee vaan! Veikkaan että kilot tulee sulle takas.. kerran pullukka aina pullukka ;)
Pysyvällä elintapojen muutoksella ne todennäköisesti eivät tule takaisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Läskiperse. En voisi ikinä, ikinä kuvitella painavani 75kiloa. Ja toi on sulle joku saavutus. Hävittäisit itses, lapseskin häpee isompana sua.
En usko että kilot tulee takaisin, koska olen ollut normaalisti hoikahko, 60kg ja lihoin sairauden oireen takia. Oli pakko syödä koko ajan, tai pyörtyilin. Niin ja en pysty vastaisuudessa enää syömään isoja annoksia. Ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Älä laihduta enää. Olen saman pituinen, ja alle 70 kilon mentäessä paino lähtee vain tisseistä
Hitsi Mitä kommentteja :-(
Hieno tulos ja tsemppiä! Mulla on nyt lähtenyt 7,5 kg ja vielä 15 kg matkaa jäljellä...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuossa vaiheessa se yleensä repsahtaa, kun on saatu tulosta. Muista että olet edelleen ylipainoinen ja et voi palkita itseäsi.
Kermaperunapaskalla laihduttaessa lihakset katoaa ja läski jää. Varsinkin kun liikut vain hyötyliikunnan verran.
Kyllä varmaan laihdut, mutta terveyttä tuo ei edistä. Verensokeri ja kolesteroli pysyy yhtä huonoina.
Jes, hyvä homma :) Hienoa ap!
Ja tottakai laihduttaessa voi välillä herkutella, ideahan on just se, että muuttaa koko elämäntyyliä sellaiseksi että muutos jää pysyväksi. Ja jokaisen täytyy löytää kompromissi terveyden ja sellaisen syömisen välillä joka tuntuu hyvältä, ei kukaan jaksa kieltäytyä omista herkuistaan jatkuvasti. Eli jos tykkää kermaperunoista, niin niitä pitää oppia syömään niin etteivät aiheuta ongelmia. 80-20 sääntö, sitä suosittelee monet ammattilaisetkin.
Dieetit on ihan idioottimaisia.
Vittu mitä ihmisperseenreikiä täällä on! Onko lääkkeet ottamatta, oliko anoppi oikeassa, kävikö mies vieraissa?
Hienoa AP ja tsemppejä jatkoon :)
👍