Lue keskustelun säännöt.
Laihduttaja: miten palkitset itsesi?
12.03.2016 |
Tavoitteena pudottaa 30kg. Päätin jo projektin alussa, että siirrän 15€ säästöön per pudotettu kilo. Näillä rahoilla uudistan vaatekaappini, kun puntari näyttää 30kg vähemmän.
Ongelmana on kuitenkin se, miten palkitsen itseni projektin välietapeilla. Kampaajalla käyn 8vkon välein ja 6vkon välein käyn värjäämässä kulmakarvani kosmetologilla. Uusia vaatteita en kesken projektin halua ostaa, koska ne jäävät liian isoksi.
Toivoisin siis muilta laihduttajilta vinkkejä!:)
Kommentit (21)
Koruja, kelloa, laukkuja ja huiveja voi käyttää vaikka laihtuisikin. Kukkia tai vaikka käymällä kahvilassa tai ravintolassa syömässä (kohtuudella). Elokuvissa, teatterissa tai konsertissa käynti. Kasvohoito, manikyyri, onhan näitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mua palkitsee tosi paljon se olo sinänsä. Ja jos tuntuu siltä että tarvin jotain extratsemppiä niin ostan kukkia. Vaatteita ostan sitä mukaa kun tarvitsen, näyttää karsealta kun vaatteet roikkuu. Toki riippuu elämäntilanteestakin mut mun työssä epäsiisteys syö uskottavuutta.
Itsellä toimisi joku palkinto laihduttamisen suhteen, mutta itse en kertakaikkiaan keksi mitä se voisi olla. Voisin toimia esim. aloittajan tavoin, tai ostaa viiden kilon pudotuksen jälkeen vaikka astiakokoelmaani uuden osan yms. Ongelma vaan on se, että olen niin saatanan piti etten raaski tuhlata niitä rahoja sitten siihen tavoiteasiaan (koska voisin periaatteessa ostaa ne asiat milloin vain) joten joku rahalla ostettava asia ei vaan motivoi minua kunnolla.
Kunnon mässypäivä sen sijaan motivoisi ja tuntuisi palkinnolta. Olen lihava, koska usein palkitsen itseni ruuala/herkuilla joten siinä mentäis taas ojasta allikkoon.
Joo, että vinkkejä täälläkin todella tarvitaan :)
No herkuilla.. Senpä vuoksi tulosta ei tuukaan.. Mutta silti mä laihdutan. Voi kun sais sitkeyttä ruoan suhteen; kaiken turhan pois.
Ehdotan että hieronta tai vaikka kasvohoito, jos siis rahasta ei ole pulaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Karkeilla. Just meni kahvin kanssa 400g irtokarkkeja.
Palkitsen itseni sipsipussilla ja kymmenellä kaljalla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paljon hedelmiä ja pitkät yöunet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tyhmä vastaus, mutta karkilla. Karkinsyönti on oikeasti mulle jo vähän ongelma ja nyt päätin, että saan syödä karkkia vasta, kun tietty kilolukema on alitettu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos rahaa käytettävissä niin viikonloppuloma jossain kun puolet tavoitteesta saavutettu :)
esim palstailemalla tai pakastemansikoilla. Koko palkitsemisajatus on pitänyt ajatella uusiksi, kun ennen palkitsin itseni herkuilla. Ylipäätään olen vähentänyt itseni palkitsemista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen laihduttanut paljon, mutta haluan muistuttaa, että ei kannata ajatella laihdutusta projektina tai saavutuksena. Pitäisi ajatella niin että omaksuu uudenlaiset mukavat ja terveelliset elintavat, joista nauttii ja joita haluaa noudattaa loppuikänsä. Jos ajattelee laihdutusta vain projektina, mikä motivoi sinua enää vuoden tai kahden päästä pitämään sen saavutetun painon? Pitää valita sellaiset uudet elintavat, että niiden noudattaminen päivästä ja vuodesta toiseen on kivaa tai vähintään melko kivaa.
Suklaalla!
20kg on vioden aikana tippunut paino vielä viimeiset 5kg tipitettava.
Minä en taida palkita itseäni varsinaisesti mitenkään. Kuulostaa ehkä tekopyhältä, mutta minua palkitsee eniten se, kuinka kuntoni nousee ja elintavat muuttuvat siten, että kehossa on yksinkertaisesti hyvä olo. Ja olen päättänyt, että "ansaitsen" kaikkea kivaa ihan pitkin aikaa. Ostelen vaatteita sitä mukaa, kun vanhoja jää isoiksi, käyn kampaajalla, kokeilen uusia harrasteita ja herkuttelen (toki maltillisesti), enkä edes halua, että nämä iloa tuottavat asiat ovat palkintoa vasta tietyn kilomäärän jälkeen.
... Okei, on minulla yksi: kun olen normaalipainossa, haluan mennä kuvattavaksi, että näkisin ihan konkreettisesti, mitä kehossa on tapahtunut verrattuna tähän hetkeen. Mutta en varsinaisesti "ponnistele" tätä tavoitetta kohden. Se tulee sitten aikanaan, ja tämä aika ennen sitä on lähinnä mukavaa olemista uusien elämäntapojen parissa.
Tätä ap ei hakenut kysymyksellään mutta minullakaan ei ole oikein löytynyt keinoa palkita itseäni. Minulla ei ole varaa ostaa kuukausittain vaatetta tai käydä leffassa, ne olisivat muuten todella hyviä ja kannustavia. Tietysti se itse laihtuminen on paras palkinto, mutta aina se ei näy ulospäin, joten välietappien saavuttamisesta voisi olla hyvä jotain antaa itselleen.
Vierailija kirjoitti:
Olen laihduttanut paljon, mutta haluan muistuttaa, että ei kannata ajatella laihdutusta projektina tai saavutuksena. Pitäisi ajatella niin että omaksuu uudenlaiset mukavat ja terveelliset elintavat, joista nauttii ja joita haluaa noudattaa loppuikänsä. Jos ajattelee laihdutusta vain projektina, mikä motivoi sinua enää vuoden tai kahden päästä pitämään sen saavutetun painon? Pitää valita sellaiset uudet elintavat, että niiden noudattaminen päivästä ja vuodesta toiseen on kivaa tai vähintään melko kivaa.
Sinäpä se sanoit. Mulla on nykyisin nollalinja kaikkiin herkkuihin (sipsit, karkit, jäätelöt) ja ruuista hamppareihin, pizzaan ja kebebeihin. Ikinä mulle ei normiruoka ole ollut ongelma siinä mielessä, että mä sitä söisin liikaa vaan just noi edellä luetelut ja noilla tuli vedettyä ihan övereitä ja usein. Nykyisin sitten kärvistelen ilman ja kokoajan vätuttaa kuin pientä oravaa. Ylipainoa on miltei 30 kiloa, mutta eipä nämä kilot mihinkään lähde vaikka herkut on poissa.
Täällä ihmiset laihduttaa ja sit "palkitsee" itsensä 400 grammalla irtokarkkeja....XD ja sit itketään kun tuloksia ei näy.
En tunne tarvetta "palkita" Olen aikuinen.