Paino pudonnut +20kg ja jämähti sitten paikoilleen vuodeksi
Olen 24v nainen, 173cm. Ja ollut koko ikäni 15vuotiaasta ylöspäin ylipainoinen. Pahimmillani olen painanut 106.5kiloa. Tällä hetkellä painan noin 84-85kiloa. Pitkään aikaan painoni ei ole enää laskenut, noin vuoteen, ja olenkin päättänyt olla stressaamatta asiaa. Syön tavallista terveellistä kotiruokaa, harrastan oman jaksamisen mukaan liikuntaa kuntosalitreenaamisen ja lenkkeilyn muodossa. Pyrin jättämään hiilarit ruokavaliossa vähemmälle ja esimerkiksi päivällisellä ottamaan pihviä, salaattia ja raejuustoa ja vain hieman esimerkiksi pastaa tai yhden pienenmmän perunan. Toisinaan herkkuja saatan syödä kerran viikkoon, mutta en sitä useammin syö mitään herkuiksi laskettavaa.
Olen kuitenkin siinä mielessä onnekas että läski on jakautunut tasaisesti vartalossa enkä näytä niin isolta, kun painoni perusteella voisin näyttää. Minulla on esimerkiksi suuret rinnat, ja kapea vyötärö mutta leveä lantio. Toki pyykkilauta vatsaa ei ole, mutta periaatteessa voisin olla myös paljon lihavemmankin näköinen.
Olenkin tuumaillut että miten tästä eteenpäin saisi painoa hivutettua alemmas? Tuntuu että paino on "valinnut" tuon 85kiloa sellaiseksi lukemaksi jossa mukamas olisi hyvä olla. En näytä ulkoapäin lihavalta mutta vähän kyllä pyöreältä. Ja kyllähän tuossa kuitenkin vielä ylipainokiloja on.
Vaatekokoni on vaihteleasti S-L tai numerokoossa 40, puserot ovat yleensä kokoa S tai M ja housut ovat usein kokoa L (paitsi esimerkiksi salilla käytettävät treenitrikoot, alkkarit ym ovat kokoa M). Lantioni on noin 103cm ja vyötäröni 80cm.
Kommentit (3)
Minulla oli kanssa sama ongelma. Aloitin laihdutuksen mitoista 162cm/127kg. Laihduttelin hitaasti ja pidin välillä ihan tarkoituksellisia taukoja, jolloin paino pysyi automaattisesti saavutetussa kilomäärässä. Ensimmäiset 50 kg olivat ihan piece of cake, mutta 77 oli itselleni kiloraja, joka oli aivan tolkuttoman vaikea alittaa. Useammankin kerran pääsin siihen, mutta en sen ali ja siinä kohtaa se yleensä kipusi takaisin n. 80 kiloon. Itselläni auttoi säännöllisen salillakäynnin aloittaminen ja nyt olen vihdoinkin alittanut tuon kirotun 77 kiloa. :) Alkuun tosin oli hankala alkaa syödä huomattavasti enemmän kuin mitä olin pitkiin aikoihin syönyt, mutta nyt sujuu jo hyvin.
Ai, sinä tosin harrastat jo liikuntaa. Oletko käynyt kehonkoostumusmittauksessa? Niin saisit jotain suuntaa siihen, paljonko sitä ylimääräistä oikeasti on, koska olet kuitenkin suhteellisen pitkäkin.
up