Lue keskustelun säännöt.
Rasva VS sokeri, kumpi on lihottavampaa?
27.02.2016 |
Koko ajan otsikoidaan: Hiilihydraatit lihottaa, hiilihydraatit eivät lihota, Rasva lihottaa, Rasva ei lihotakaan, Proteiini lihottaa, Proteiini pitää kylläisenä jne. Mikä on totuus, miksi kaiken pitää olla niin monimutkaista?
Kommentit (14)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1 on aika pihalla. Rasvaa tarvitaan rakennusaineeksi, sokeria aivot käyttävät energiana. Mut tosiaan yhdistelmä on paha liiallisena. Kohtuu vaan molemmissa niin hyvin menee.
Rasva täyttää ja ravitsee, joten sitä on helpompi syödä kohtuudella. Sokeri vain koukuttaa ja huumaa aivot.
Vierailija kirjoitti:
1 on aika pihalla. Rasvaa tarvitaan rakennusaineeksi, sokeria aivot käyttävät energiana. Mut tosiaan yhdistelmä on paha liiallisena. Kohtuu vaan molemmissa niin hyvin menee.
Aivot käyttää energiana glukoosia, joka on eri asia kuin jalostettu sokeri, jota ihmiset mussuttaa makeanhimoissaan. Sitä ei tosiaan tarvitse kukaan, kaikkein vähiten kenenkään aivot, vaikka päihteet hyvältä tuntuukin.
Vierailija kirjoitti:
1 on aika pihalla. Rasvaa tarvitaan rakennusaineeksi, sokeria aivot käyttävät energiana. Mut tosiaan yhdistelmä on paha liiallisena. Kohtuu vaan molemmissa niin hyvin menee.
Taidat olla itse vähän pihalla. Sitä mitä arkipuheessa tarkoitetaan sokerilla ei todellakaan aivot eikä mikään muukaan osa ihmisestä tarvitse. Hiilihydraatteja, joita sokeritkin ovat, sen sijaan kyllä tarvitaan. Hiilihydraatteja ihminen saa muualtakin kuin ruokasokerista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
1 on aika pihalla. Rasvaa tarvitaan rakennusaineeksi, sokeria aivot käyttävät energiana. Mut tosiaan yhdistelmä on paha liiallisena. Kohtuu vaan molemmissa niin hyvin menee.
Sinä olet pihalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihminen tarvii kumpaakin sekä rasvaa että hiilaria ruokavalioonsa, mutta kohtuudella! Se kumpi sitten lihottaa, riippuu jokaisen geeneistä! Geenitestillä on mahdollista selvittää, kumpi juuri sua lihottaa.
Vierailija kirjoitti:
Rasva täyttää ja ravitsee, joten sitä on helpompi syödä kohtuudella. Sokeri vain koukuttaa ja huumaa aivot.
Mutta rasvassa on paljon enemmän energiaa..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rasva ja proteiini pitävät paremmin kylläisenä suhteessa energiasisältöön. Jos energia tulee hyvin suureksi osaksi hiilareista, niin tulee tarve syödä koko ajan välipaloja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rasva täyttää ja ravitsee, joten sitä on helpompi syödä kohtuudella. Sokeri vain koukuttaa ja huumaa aivot.
Mutta rasvassa on paljon enemmän energiaa..
Onhan siinä, mutta sitä pystyy syömään vähemmän kuin sokeria. Oletko muuten tietoinen, miten keho käsittelee sen mitä suusta alas laitat. Jos tiedät, niin ymmärrät, että ihminen ei toimi koneen tavoin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihminen tarvii kumpaakin sekä rasvaa että hiilaria ruokavalioonsa, mutta kohtuudella! Se kumpi sitten lihottaa, riippuu jokaisen geeneistä! Geenitestillä on mahdollista selvittää, kumpi juuri sua lihottaa.
Totta sikäli että vasteet hiilariin ja rasvaan on eri ihmisillä erilaiset. Vähähiilarinen sopii toisille ja vähärasvainen toisille. Jos ihan lisätystä sokerista puhutaan, sitähän ei oikeastaan tarvita mihinkään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rasva täyttää ja ravitsee, joten sitä on helpompi syödä kohtuudella. Sokeri vain koukuttaa ja huumaa aivot.
Mutta rasvassa on paljon enemmän energiaa..
Rasva täyttää pienemmällä määrällä eikä koukuta, tulee vähemmän kaloreitakin siksi.
Molemmat lihottaa, etenkin yhdistettynä. Olennainen ero noissa on kuitenkin, että elimistö tarvitsee rasvaa toimiakseen, mm. aivot on rasvakudosta pitkälti. Jalostettua sokeria sen sijaan ei tarvitse kukaan (hiilihydraatteja kylläkin), mutta se koukuttaa, koska vaikuttaa voimakkaasti aivojen mielihyväkeskukseen.