Lue keskustelun säännöt.
Kipu isovarpaassa HJÄLP
19.02.2016 |
Mistä tää voi johtua :( oon treenannu aika paljo muutamien kuukausie aikana, mutta tää alko vaa yhtäkkiä ja jomotus on vaan pahentunu eilisestä
Kommentit (17)
Vierailija kirjoitti:
Kihti? Vai ootko pökänny varpaan johonkin?
En oo mihinkään lyöny :( mitä tälle nyt voi tehdä. Voiko kihti tulla nuorille? Oon myös iha normipainoinen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En oo mihinkään lyöny :( mitä tälle nyt voi tehdä. Voiko kihti tulla nuorille? Oon myös iha normipainoinen[/quote]
Kuukletappa kihti ja katso oireet. En osaa sanoa muutakuin jotta jos ei tuosta parane niin meet lääkärille näyttämään :)
Nivelrikko se voi myös olla
ivelrikko
20.4.2012: Tutustu uuteen oppaaseen Nivelrikko - Ehkäise ja hoida oikein!, pdf
Tulosta tästä esitemuotoinen pdf-versio alla olevasta tekstistä
Nivelrikko (artroosi, osteoartriitti) on ihmisen yleisin nivelsairaus. Eniten sitä esiintyy ukkovarpaiden tyvinivelissä, sormien kärkinivelissä ja selkärangan nivelissä. Suurimmat terveydelliset ja taloudelliset haitat aiheutuvat lonkan ja polven nivelrikosta. Nivelrikkoa todetaan lähes kaikilla eläkeikäisillä, mutta vain osalle heistä siitä on merkittävää haittaa. Nivelrikko tuottaa suuria kustannuksia iäkkäiden ihmisten liikuntakyvyttömyyden vuoksi. Sen estämiseksi Suomessa tehdään vuosittain tuhansia lonkan ja polven tekonivelleikkauksia, joten myös hoito on verraten kallista.
Syyt
Vanhenemisen lisäksi altistavat isojen nivelten nivelrikolle raskas työ, niveliä kuormittava urheilu, ylipaino, nivelten vammat ja tulehdukset sekä perinnöllinen taipumus. Merkittävä ongelma on väestön lihominen, joka aiheuttaa tai ainakin pahentaa suurinta osaa polven nivelrikosta. Sormissa ja varpaissa nivelrikkoon ei tavallisesti ole muuta syytä kuin perinnöllisyys.
Taudinkulku
Nivelrikko alkaa siten, että nivelten pintaa peittävä sileä rusto alkaa rappeutua. Elimistö reagoi tähän kasvattamalla lisää luuta ruston viereen ja alle. Röntgenkuvissa sanotaan tällöin esiintyvän osteofyyttejä, ja samalla ruston häviäminen näkyy nivelraon kaventumisena. Ulospäin nähdään nivelrikolle ominaisia kovia ja ryhmyisiä niveliä, joiden liikerata on alentunut.
Usein syntyy myös nivelen sisäpintaa peittävän nivelkalvon tulehdusreaktiota. Niveleen kehittyy nestettä, nivel voi punottaakin. Tulehdus on merkittävä syy nivelen kipeytymiseen. Nivelrikon eteneminen myös kiihtyy tulehduksen vuoksi.
Oireet
Varhaisvaiheessa nivelrikon tärkein oire on kipu, joka on pahinta levon jälkeen liikkeelle lähtiessä (starttikipu). Polvissa kipu tuntuu ensin portaita alas, myöhemmin ylöskin kävellessä. Kun sairaus etenee, nivelen liikerata pienenee. Polvet saattavat kääntyä sivuille, jolloin kehittyvät länkisääret. Sormiin syntyy kovia luukyhmyjä nivelten kohdalle. Ukkovarpaan tyven nivelrikkoon liittyy usein vaivaisenluu, mikä haittaa vähintään kenkien käyttöä. Nivelten epätasaiset rustopinnat tuntuvat liikkeessä rahisevilta, joskus rahinan voi kuullakin.
Nivelrikko pahenee hitaasti vuosien mittaan. Ongelmat riippuvat ratkaisevasti siitä, mitkä nivelet sairastuvat. Selkärangassa nivelrikko voi ahtauttaa selkäytimestä tulevien hermojen luisia aukkoja. Siitä seuraa jalkoihin säteilevä selkäkipu, iskias. Lonkkien ja polvien nivelrikko vaikeuttaa liikkumista ja voi aiheuttaa myös ankaraa särkyä. Sormissa nivelrikko tekee kädestä kömpelön ja puristusvoima heikkenee.
Toteaminen
Nivelrikon toteaminen ei yleensä ole vaikeaa. Lääkäri tekee diagnoosin oireiden ja röntgenkuvien perusteella. Laboratoriokokeissa ei ole poikkeamia. Moninivelrikkoa hoidetaan silti joskus virheellisesti kihtinä, jopa nivelreumana.
Hoito
Nivelrikkoa ei voida parantaa. Kipulääkkeenä käytetään ensisijaisesti parasetamolia. Ellei se auta riittävästi, voidaan turvautua tulehduskipulääkkeisiin. Niiden oikea käyttö on syytä opetella tarkasti oireiden mukaisesti. Vaihtoehtona on myös glukosamiini, joka ei kaikkia auta, mutta haittavaikutuksia siitä ei juuri ole. Sorminivelten nivelrikossa on hyötyä tulehduskipulääkkeitä sisältävistä geelimäisistä reumavoiteista. Etenkin jos nivel on ärtynyt ja turvonnut, lääkärin kannattaa ruiskuttaa niveleen kortisonivalmistetta. Polvinivelen osalta käytetään myös hyaluronaattia (kukonhelttauutetta), jota lääkäri antaa niveleen 3-5 ruiskeen sarjan. Vaikea ja kivulias lonkan ja polven nivelrikko hoidetaan nykyisin hyvin tuloksin tekonivelleikkauksella, joka on syytä tehdä hyvissä ajoin.
Nivelrikossa on vältettävä sairaan nivelen liiallista kuormittamista. Kävelyn avuksi on syytä ottaa keppi tai rollaattori. Turhaa seisomista kannattaa välttää, istuimina on hyvä suosia korkeajalkaisia tuoleja. Raskaita taakkoja ei saa kanniskella. Monien kohdalla painonhallinta on hyvin tärkeä osa hoitoa.
Kotivoimistelun avulla nivelet voi pitää liikkuvina ja lihakset kunnossa. Erityisen tärkeää on polven ja lonkan ojentaminen täysin suoraksi. Polven ojennusta voi treenata tuolilla istuen. Jos se tuntuu kivuliaalta, on parempi maata selällään ja tehdä polven ojennusliikkeitä tyyny polven alla. Jos nivel on ärtynyt ja kipeytynyt, kylmä kääre voi helpottaa. Rauhallisessa vaiheessa voi toisaalta nivelen lämmittäminen tuntua paremmalta. Ellei nivelrikko ole vaikea, on kohtuullisen liikunnan osoitettu hidastavan nivelrikon kehitystä. Etenkin uinti ja pyöräily ovat suositeltavia. Myös sormien nivelrikossa on säännöllisen nivelten harjoittelun osoitettu ylläpitävän nivelten toimintaa.
Ennuste
Suurin osa ihmisistä selviytyy nivelrikon kanssa melko hyvin. Jos nivelrikko alkaa nuorena ja monista nivelistä, se ehtii pahentua elinaikana haittaavaksi. Väestön ylipainoisuuden lisääntyminen uhkaa tulevaisuudessa lisätä nivelrikon tuottamia haittoja. Ellei leikkaushoidolle ole esteitä, tekonivelet ehkäisevät tehokkaasti invalidisoitumista.
Päivitetty: 2011
Sivun alkuun
Reumataudit -sivulle
http://www.reumaliitto.fi/reuma-aapinen/reumataudit/nivelrikko/
Mulla oli/on isovarvas välillä niin kipeä ettei astumaan pysty. Otettiin kihti ja reuma kokeet. Röntgen kuvissa näkyi kulumaa. Lääkäri totesi että sen kanssa on vain elettävä, ei voi tehdä mitää. Olin silloin 25v. Nyt on alkanut myös muut nivelet kettuilemaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ole eläkeläinen, ylipainoinen tai alkoholin suurkuluttaja syön myös terveellisesti. Pakko kai se on mennä näyttää lääkärille
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mulla oli/on isovarvas välillä niin kipeä ettei astumaan pysty. Otettiin kihti ja reuma kokeet. Röntgen kuvissa näkyi kulumaa. Lääkäri totesi että sen kanssa on vain elettävä, ei voi tehdä mitää. Olin silloin 25v. Nyt on alkanut myös muut nivelet kettuilemaan.
No jes :( ite oon 20
Itsellä sattui isovarpaaseen aina astuessa ja myös levossa sattui. Diagnoosina väärä painopiste jalalla astuessa. Jalkajumppaa ja isovarpaan jänteen löystyttämistä. Poistui näillä keinoilla kahdessa kuukaudessa. Olen 23v, muutoin lääkäri olisi ensisijaisest epäillyt kulumaa. Sinulla on jomotusta joten tästä ei saata olla apua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itsellä sattui isovarpaaseen aina astuessa ja myös levossa sattui. Diagnoosina väärä painopiste jalalla astuessa. Jalkajumppaa ja isovarpaan jänteen löystyttämistä. Poistui näillä keinoilla kahdessa kuukaudessa. Olen 23v, muutoin lääkäri olisi ensisijaisest epäillyt kulumaa. Sinulla on jomotusta joten tästä ei saata olla apua.
Juoksen aika paljon että tuo jalan virheasento vois olla mahdollinen. Täytyy kokeilla jotain jumppamista siihe
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Todennäköisesti on rasitusvamma, jota voi aiheuttaa mm. liian yksipuolinen liikunta, vääränlaiset jalkineet, virheet askelluksessa, lihasepätasapaino, lihaskireydet jne jne jne.
Missä liikkeissä kipu tuntuu? Entä jos tunnustelet varvasta, missä kohdassa sattuu? Aika usein nuorilla on isovarpaan päällä oleva jänne kipeä, tuntuu ihan kokeillessa ja voi olla vähän turvotustakin jännetupessa, varpaan nostaminen ylöspäin (ekstensio) sattuu, myös koukistaminen voi tuntua kivuliaalta. Tosi usein myös isovarpaan tyven alue jalkapohjan puolella kipeytyy, siellä päkiässä on ihon alla on pieni limapussi, joka voi väärästä kuormituksesta kipeytyä. Nuorillakin voi olla myös vaivasenluu, joka voi esim. vääränlaisia kenkiä käyttäessä alkaa vaivata.
Ensisijaisesti kokeilisin viikon lepoa ja kipulääkettä ja kylmähoitoa. Jos ei se auta, kävisin joko fyssarilla tai lääkärillä. Todennäköisesti osaava fyssari on paras apu - ohjaa tarvittavat jumpat, jotta vääränlainen rasitus voidaan välttää ja esim. ohjata tukipohjallisten ostoon tarvittaessa. Jos nivelten seudussa on kovaa turvotusta ja punoitusta, lääkäri on oikea osoite. Nivelrikkoa oireilu lähes satavarmasti ei noin nuorella ole mutta nivelen voi tulehduttaa muutkin sairaudet.
Vierailija kirjoitti:
Kynsivallintulehdus?
Luin nuo oireet ja tää se taitaa olla :( kynnen sivusta tuli vielä vähä märkää:(
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kynsivallintulehdus?
Luin nuo oireet ja tää se taitaa olla :( kynnen sivusta tuli vielä vähä märkää:(
Hyi helvetti.
Ahaa, no sitten vaiva on tuo. Mene lääkäriin, ei tänään ole pakko päästä mutta kuitenkin aika pian. Saat joko ab-voiteen tai ihan tabletit. Jos on ihan paise kehittynyt, se voidaan avata veitsellä. Toistaiseksi kannattaa olla ilman sukkia ja antaa varpaalle ilmaa. Sitä voi myös suihkutella haalealla vedellä, muista kuivata huuhtelun jälkeen huolella puhtaalla pyyhkeellä.
Kannattaa tsekata, että kengät on sopivan kokoisia, liian pienet voivat painaa kynttä niin, että se pureutuu ihoon ja bakteeri pääsee iskemään rikki olevaan ihoon. Kynttä ei myöskään saisi leikata pyöreäksi eikä liian lyhyeksi.
Mutta tuo on kuitenkin todennäköisesti paljon helpommin hoidettavissa oleva vaiva kuin rasitusvammat, eli siinä mielessä hyvä homma!
Vierailija kirjoitti:
Ahaa, no sitten vaiva on tuo. Mene lääkäriin, ei tänään ole pakko päästä mutta kuitenkin aika pian. Saat joko ab-voiteen tai ihan tabletit. Jos on ihan paise kehittynyt, se voidaan avata veitsellä. Toistaiseksi kannattaa olla ilman sukkia ja antaa varpaalle ilmaa. Sitä voi myös suihkutella haalealla vedellä, muista kuivata huuhtelun jälkeen huolella puhtaalla pyyhkeellä.
Kannattaa tsekata, että kengät on sopivan kokoisia, liian pienet voivat painaa kynttä niin, että se pureutuu ihoon ja bakteeri pääsee iskemään rikki olevaan ihoon. Kynttä ei myöskään saisi leikata pyöreäksi eikä liian lyhyeksi.
Mutta tuo on kuitenkin todennäköisesti paljon helpommin hoidettavissa oleva vaiva kuin rasitusvammat, eli siinä mielessä hyvä homma!
Juu (: Kiitoksia avusta
Kihti? Vai ootko pökänny varpaan johonkin?