Lue keskustelun säännöt.
Mikä olisi minulle sopiva painotavoite? 155cm nainen
Kommentit (24)
Mä olen myös 26v ja 155cm, itselleni ihannepaino on n. 46-47kg. Tietty riippuu ruumiinrakenteesta yms. Olen ollut kaikkea 44kg ja 59kg väliltä, ja tuossa 46kg tienoilla tunsin kroppani olevan eniten mieleeni. 44kg oli ihan liian vähän, luut törrötti.
Kenellekään ei voi sanoa mitään ihannepainoa, oma ihannepainosi on se missä tunnet olevasi parhaimmillasi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
44.4-60.1kg.
Riippuu täysin rakenteestasi. Minkä muotoinen vartalo, miten paljon lihasta, jne.
Pituus miinus 110 on hyvä lähtökohta jos ei ole poikkeuksellisen lihaksikas.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Millainen on rakenteesi. Se on aika olennainen tieto.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Havitteletko tiimalasikroppaa? Silloin alle 50kg. Muuten oisko 50-55kg sopiva.
Riippuu nykyisestäkin painostasi. Esim. jos nyt on yli 100, niin 60 olisi jo tosi hyvä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nykyinen paino on 55-57 (en ole täysin varma)
LÄhinnä pelkään että jos laihdutan ihan hirveästi rinnat katoaa ja peppu litistyy olemattomaksi. En osaa sanoa ruumiinrakenteestani oikein mitään. MIten voisin sitä objektiivisesti itse arvioida? Olen melko kapealantioinen ja vyötärö ei erotu juurikaan.
TUO PITUUS -110 tarkoittaisi sitä että painon pitää olla aivan alipainon rajoilla. Miksi näin? Olen melko varma että 45 kiloisena en olisi kovinkaan naisellinen enää vaan kroppa muistuttaisi teiniä
AP
No ehkä jotain välillä 48-52 sitten... nykyinen painokaan ei ole paha, mutta muutaman kilon haluaisin tosiaan pois. voihan sitä aina hienosäätää kunnes olo on sopiva.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse olen myös tuon 155cm. Nuorempana paino 47 kg ja pidin siitä. Nyt lasten jälkeen 36 - vuotiaana paino vaihdellen vakiintunut 50-52kg. Ja olen suht tyytyväinen, koska liikun aika paljon ja syön normaalisti. Nyt otin tavoitteeksi en niinkään laihtumisen vaan kiinteytymisen tälle vuodelle ja ryhdin parannuksen. Toimistotyö on viennyt veronsa. Mutta kaikki jotka tunnen sanovat että olen yhtä hoikka kuin 20- vuotiaana joten mene ja tiedä sit näkyykö missään.
55-80 kg. Hieman luonteesta ja muusta olemuksesta riippuen
M:48
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä olen 170cm/50kg. Hoikka, mutta lihaksi on. Rasvaprosentti tosi alhainen. Mielestäni näytän hyvältä. Jokaisella on omat ihanteet, jos tykkää kurveista niin 155/48 on varmasti todella hyvä.
Minäkin olen 155cm ja paino nyt yli 60kg, vaatekoko 38-40. Nuorempana painoin 50kg, jolloin vaatekoko oli 36. Alle 50kg ei painoni putoa luonnostaan, vaan syömisiä pitäisi rajoittaa huomattavasti tällöin, mutta olemme toki erilaisia :)
Minusta tarkkaa painoa on hölmöä miettiä, vaatekoko kertoo enemmän onko sutjakassa kunnossa. Lyhyelle ihmiselle 34-36 vaatekoko on sopiva, ellei ole Bull Mentulan muotoinen.
Vierailija kirjoitti:
TUO PITUUS -110 tarkoittaisi sitä että painon pitää olla aivan alipainon rajoilla. Miksi näin? Olen melko varma että 45 kiloisena en olisi kovinkaan naisellinen enää vaan kroppa muistuttaisi teiniä
Ei ole likimainkaan alipainoa, vaan hyvinkin siellä yli parinkympin rasvoissa. Toki kun olet noin lyhyt, niin tuo "kaava" ei ehkä ihan päde, mutta en minä sitä minään absoluuttisena totuutena esittänytkään, vaan kuten sanoin, se on lähtökohta. Tavoitteet, ruumiinrakenne ym vaikuttavat.
ssss kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
40-43?
Miksi ^tämä ehdotus on saanut niin paljon alapeukkuja (=20 tähän mennessä)?! Tuo ei olisi edes alipainoa! Mammojen mukaan erinomainen paino 155cm olisi varmaan +60kg, HUOH TAAS!!!
Miten ihmeessä BMI 16,6 ei ole mielestäsi alipainoinen??
40-43?