Herkkujen syönti rentoutumiskeinona

Onko muilla taipumusta tällaiseen herkuilla rentoutumiseen? Syön normaalisti suht terveellisesti ja monipuolisesti, liikun ja herkkuja ei juurikaan tee edes mieli. Sitten yhtäkkiä saatan esim. stressin takia syödä suurenkin määrän herkkuja kerralla. Tähän stressisyömiseen liittyy nimen omaan suurehkot (?) määrät ja ahmiminen. En halua nautiskella, vaan lappaa karkkeja suuhun ähkyyn saakka.

Näin käy ehkä n. 2 kertaa kuussa. Nytkin kärvistelin yli vuorokauden karkinhimoa vastaan. Söin isot annokset kunnollista ruokaa, söin hedelmiä, join vettä, mutta silti oli lähdettävä kauppaan. Ostin 200 g karkkipussin sekä pari croissanttia. Karkeista söin osan jo autossa ja loput karkit ja croissantit nassutin naamaan 15 min sisään kotiin pääsystä. Sen jälkeen oli fyysisesti ähky olo, mutta mieli aivan rauhallinen ja tyyni. Ihan kuin olisi syönyt jotain rauhoittavaa lääkettä.

Tekeekö joku muu tätä samaa? Onko jotain terveellisempää tapaa saada kropassa samanlainen mielihyvä/rauhoittumispiikki aikaiseksi? Tuntuu, ettei mikään muu auta silloin kun haluaa mättää!