Lue keskustelun säännöt.
Miten sitä innostuisi liikunnasta?
31.01.2016 |
Haluaisin liikkua, mutta en viitsisi/ei kiinnosta. Ainoa mitä "osaan" on kuntosaliharjoittelu, ja se alkaa tympiä. En pääse hirveästi mihinkään iltaisin, kun olen yh ja lapsi on takertuvaa sorttia (ekalla). Joku sulkapallo olisi kivaa, mutta ei ole kaveria siihen. Kyllä siis oikeasti haluaisin harrastaa liikuntaa ja lopettaa syiden ja tekosyiden keksimisen. Kaikki tuntuu vaan niin lannistavalta ja entisistä yrityksistä on huonot kokemukset. Esim. yritin joskus että alan lenkkeilemään juosten ja lapsi pyöräilee vierellä. Ei siitä mitään tullut kun lapsi pysähteli koko ajan.
Olisko jollain hyviä ehdotuksia? Uskon että lähtisi sujumaan, kun vaan saisin homman järkevästi käyntiin!
Kommentit (8)
Hiukan samoja ongelmia. Itseä kiinnostaisi lähteä salille, mutta sinne on jotenkin niin korkea kynnys lähteä. Tarvitsisin kunnon potkua perseelle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hiukan samoja ongelmia. Itseä kiinnostaisi lähteä salille, mutta sinne on jotenkin niin korkea kynnys lähteä. Tarvitsisin kunnon potkua perseelle.
Oho joku ajatuskatkos ja lähetin viestin ennen aikojaan :D Mutta oletko kokeillut mitään kotijumppia, kahvakuulaa tai vaikkapa joogailua?
Mulla onnistui sellainen, että kokeilin aluksi kaikkea mahdollista:
-korista ja fudista lasten kanssa
-juoksua
-kuntosalia
-uintia/vesijuoksua
-joogaa
-cyclingiä
-bodybalancea
-potkunyrkkeilyä
Ja siitä se sitten lähti. Nyt lajeiksi on vakiintunut juoksu, vesijuoksu, jooga, jalkapallo ja lautailu ja harrastan liikuntaa muutaman kerran viikossa.
Ajattelin kanssa, että koetan hankkiutua noille ryhmätunneille vaikka vaihtelun vuoksi. Ostin myös uuden takin juoksuun, koska vanha on niin ruma että häpeän tulla siinä nähdyksi. Ap
Menkää lapsen kanssa yhdessä pelaamaan sulkkista? Voit varata ajan paikalliselle urheiluhallille, ei tarvitse liittyä mihinkään harrastustoimintaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paremman puutteessa, youtube on täynnä hyviä workout videoita!
Eikö se jo riitä, että liikunta ehkäisee alakuloa, lisää euforiaa ja hyvinvointia ja nostattaa itsetuntoa. Se tietysti pääsee unohtumaan, jos on kauan lähes liikkumatta.
Sano lapselle että ei pysähdellä koko ajan.