Hyviä kotitreeniliikkeitä?

Etenkin pakaroille, reisille, vatsalle ja käsille. Salille en pääse, mutta haluan treenata. Käytössä kahvakuula ja toivottavasti kohta käsipainot. Youtube-videoita olen katsellut, mutta liikkeitä on satoja, siksipä kysynkin teiltä, mitkä liikkeet olet kokenut hyviksi ja toimiviksi?