Lue keskustelun säännöt.
Kuinka suurella todennäköisyydellä laihdun?
12.01.2016 |
Olen entinen sohvaperuna ja roskaruokien suurkuluttaja. En jossain vaiheessa jaksanut masennuksissani kokata enää, siivota tai oikeastaan mitään. Roskaruoan mättääminen oli paras kohta päivässä. Viikonloppuisin sitten mäyräkoira (12-pack kaljaa tiedoksi vain varmuudeksi)
Ei tuota kauaa jatkunut onneksi. Puolisen vuotta. Sitä ennen kärsin suömishäiriöstä enkä uskaltanut tyyliin omenaakaan syödä ilman lihomisen pelkoa. Tosin tuon ylenpalttisen ahmimisen ja syömishäiriön välissä oli vuoden ihan ok kausi. Kotiruokaa ja liikkumista, joskus roskaruokaa mutta harvemmin.
Elämäni sai täyskäännöksen. En enää ole masentunut ja voin melko hyvin. Liikun kävellen tunnin päivässä ja työ on seisomista sen 7-8h. Ennen melkein 24h makasin kotona tai kun "liikuin" jonnekin niin istuin autossa.
Nyt myös syön puolet vähemmän. Ruokahalu on vähentynyt paljon ja kun syön niin syön jotain perus kotiruokaa (spagettia, jauhelihaa yms). En sen ihmeellisemmin jaksa katsoa mistä energiani saan kunhan edes syön ja nälkä lähtee ja kohtuullisesti tosiaan. Sekä roskaruokaa MAX kerta viikkoon.
Syön kyllä nyt liian vähän, ehkä 2 krt päivässä mutta tosiaan ei ole nälkä. Kerran kaks viikossa saatan syödä sitten tuplaten päivän aikana.
Olutta juon kerran viikossa ehkä.
Eli elintavat on jokseenkin muuttuneet ja liikkuminen moninkertaistunut ja syöminen taas vähentynyt vaikkei se vieläkään salaattia pelkästään sisällä :D
Olen suunnilleen 170/85, nainen (tiedän kauhea paino).
Mitäs sanotte? Kuinka paljon ja kuinka nopeasti kilot tippuvat jos samanlaisena jatkuu vai tippuuko ollenkaan.
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No jätä nyt pastat, peruna ja leipä ja muu paskaruoka niin varmasti laihdut
Vierailija kirjoitti:
No jätä nyt pastat, peruna ja leipä ja muu paskaruoka niin varmasti laihdut
Pikkuhiljaa kyllä. Olen ajatellut paljon kyllä vhh ruokavaliota ja tiedän ettei se olisi edes vaikeaa minulle. Perunan saattaisin vielä sisältää ruokaani mutta pastat ja leivät voi heittää vaikka heti roskii kuhan saan kaappiin niiden tilalle brokkolit, salaatit, raejuustot, siemenet sun muut joita haluan ehdottomasti lisätä ruokavaliooni. Kuitenkaan laihtuminen ei ole minulle tällä hetkellä tärkeintä elämässä vaan jaksaminen eteenpäin ja kehittyminen muuten. Mutta suuri suuri plussa jos hoikistun ja saan tuon menneen paskan kauden pois muistuttamasta vyötäröllä.
ap
Sanoisin että laihdut 90% todennäköisyydellä.
Tietenkin tippuu, kun kulutat enemmän, kuin saat energiaa. Parempaan suuntaan olet menossa. Pienennät ruoka-annoksia ja otat kasviksia reilusti mukaan. Hedelmiä myös. Ja katsot tietenkin, että saat kaikki tarvittavat ravinto- ym. aineet ruuasta. JUO VETTÄ reilusti!!!
Ehkä ei heti kannata tuota roskaruokaherkuttelua lopettaa kuin seinään, voi ahmiminen yllättää. Tsemppiä kovasti sulle, terkuin kolkyt kiloa laihduttanut ilman poppakonsteja.