Lue keskustelun säännöt.
Miten voi arvioida UniCafen lounaan kalorit?
Kommentit (3)
Tarkoitatko että ne parit leipäviipaleet levitteellä melkein kaksinkertaistaa kalorit?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ole ykkösvastaaja. Luulen, että normaali annos (ruoka, salaatti ja etenkin kastike ja maito/mehu) ovat enemmän kuin 400 kcal. Salaatinkastikkeitahan moni käyttää todella runsaasti, ja niissä on paljon kaloreita. Ehkä 500 kcal on lähempänä totuutta, jos annokset eivät olet tosi pieniä.
2 dl maitoa tai mehua on lähes 100 kcal, yksi viipale leipää noin 50-90 kcal plus levitteet päälle (noin 60 kcal per 10 grammaa, kahteen leipään noin 20 grammaa syöjästä riippuen). Eli kyllä ne leipäviipaleet tuovat yli 200 kcal lisää annokseen. Jos laitat leivän päälle jotain juustoa tai leikkelettä, kalorimäärä nousee. Yhdessä juustoviipaleessa on noin 30 kcal.
Normaali annos pääruokaa, salaatti + kastike ja lasi maitoa/mehua = n. 400 kcal
Normaali annos pääruokaa, salaatti + kastike, maitoa/mehua sekä pari viipaletta leipää levitteellä = n. 700 kcal
Näillä olen mennyt ja ilmeisesti osunut aika oikeaan laihtumisen perusteella. On ihan turha laskea joka päivä kaloreita eri ruokalajeista kun kcal-määrä on kuitenkin JOKSEENKIN sama pitkällä aikavälillä.