Lue keskustelun säännöt.
Jatkuva väsymys, mistä voisi johtua?
07.01.2016 |
- Olen 20-vuotias nainen.
- Ei allergiota tai astmaa, kokeissa käyty.
- Ei lääkitystä.
- Nukun 8-9,5h joka yö.
- Urheilen 3-4krt/vko.
- Arkiliikuntaan kuuluu päivittäiset 3-4krt, reippaat kävelylenkit koiran kanssa 1-8km.
- Syön monipuolisesti (kasviksia, vihanneksia, hedelmiä, lihaa jne) ja riittävän usein lautasmallia noudattaen.
- Veriarvoissa ei ikinä näy mitään moitittavaa, sykkeen mataluutta tosin terveydenhoitajat aina ihmettelivät.
- En kärsi masennuksesta, joskus voi olla lievää normaalia stressiä.
- Olen pitänyt joskus useamman lepoviikon, mutta silti on krooninen väsymys päällä.
- Kärsin joskus voimakkaasta migreenistä ja se tietysti väsyttää osaltaan.
- Sikainfluenssa rokote annettiin ylä-asteella, jolloin käsi oli kosketus arka useamman kuukauden ja kipeytyi pienestäkin osumasta. Rokotteen jälkeen olen tietoisesti tuntenut usein väsymystä.
Olen miettinyt voisiko väsymykseni johtua mahdollisesti kilppariarvoista (niitä ei ole koskaan otettu) tai sitten kuitenkin ruokavaliostani (liika hedelmäsokeri, hardly) tai ruuan määrästä. Voisiko olla joku puutostauti? Mistä tietää mikä puutos on ja mitä ravintolisiä tarvitsee syödä? Sydänsairaudet tuntuvat kaukaa haetuilta urheilusuorituksiin katsoen, mutta olen kerran saanut flimmerin lukiessani kirjaa rauhallisesti 30min istuen (kuulemma normaalia jos syke laskee liian alas).
Mitä muita syitä voisi olla?
Kommentit (15)
Vaihtoehtoja on suuri määrä kilpirauhasvaivasta syöpään, ei auta kuin tutkia. Jos kauan tutkitaan eikä mitään löydy voi saada hullun leiman tai fibromyalgia-diagnoosin, joka käytännössä sama kuin hullu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja hioerojalla vois koittaa käydä jos niskat jumissa,hanki netistä kipukoukku..auttaa kummasti..
ja kesä tulee kohta ja sitten piristyy..kaikkia tuntuu väsyttävän..aika ärhäkkää flunssaakin liikkeellä joka menee keskushermostoon..
Olethan joka päivä valoisan aikaan hereillä? Luonnonvalon puute voi aiheuttaa väsymystä.
No ne kilppari arvot ja rauta-arvot kannattaisi tarkistaa ekana. Ja rauta-arvoista muutakin kuin vaan hemoglobiini!
Eli tarkennan vielä, olen kärsinyt väsymyksestä nyt n. 5vuotta. Ei liity kaamokseen, ulkoilen paljon ja saan valoa. Lukiossa oli kaamosmasennusta kun oli monen tunnin koulupäiviä eli tiedän miltä tuntuu.
Hierojalla olen käynyt ja ei ole nyt paikat erityisen jumissa, ehkä rennompana kuin muutamaan vuoteen! :D
Pitää varmaan kääntyä ravintoneuvojan ja lääkärin puoleen, mutta kysyn täällä siksi, että osaisin kysyä mahd. paljon lääkäriltä (koska tähän mennessä olen joutunut itse lypsämään tietoa julkisessa sairaalassa).
-Aloittaja
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käy yksityisellä. Siellä ne osaa etsiä viat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Viesti 8, nuokin voisi olla syynä. Kokeiluun nekin, magnesium on nyt testissä, jos vaikuttaisi unenlaatuun.
-Aloittaja
kannattaahan ne kilpirauhaskokeet ottaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Osta apteekista purkki monivitamiinia ja purkki d3-vitamiinia (50 mcg). Muista myös ottaa niitä joka päivä aterian yhteydessä, esim. aamiaisella tai lounaalla, jos syöt ne.
Tiffany kirjoitti:
Osta apteekista purkki monivitamiinia ja purkki d3-vitamiinia (50 mcg). Muista myös ottaa niitä joka päivä aterian yhteydessä, esim. aamiaisella tai lounaalla, jos syöt ne.
Miksi juuri d3 d-vitamiineista?
- toinen väsynyt
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa ostaa d-vitamiini kapseleina tai nestemäisessä muodossa, sitä saa suihkeena. Imeytyy paremmin.
Kerrotko lisää sun ruokavaliosta? :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juothan tarpeeksi? Itsellä väsymys helpotti ainakin vähän kun aloin juoda vähintään 2l päivässä vettä. Veden juominen monesti unohtuu ja sitä juo vain sitten kun on jo jano :)
Haluatko että heitän perinteisen?Olet masentunut,hae mielenterveyslääkkeet!
No ei ku tää on väsyttävää aikaa,koita ulkoilla paljon ja syödä ektra terveellisesti!
Mullekin vaikutti sikarokote et olin käsi kipeenä mut ei sitten sen kummempaa..kannattaa varmaan siitä kysästä joltain ammattiihmiseltä,vaikka eihän ne mitään myönnä..